产后性福要靠自己把握(2)
其实性感不是穿上露脐装就算，内在的性感才是对辣爸们的致命诱惑，要知道生育让产道挤压撕裂，产道各部位受到损伤，直接影响性的享受。
小编推荐：孕期应该如何过性生活？
专家支招：
1.憋住小便：在小便的过程中，有意识地憋住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。
2.提肛运动：在有便意的时候，憋住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻炼盆腔肌肉。
3.收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道后收缩阴道，夹紧手指，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4.其他运动：走路时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
辣妈三问
辣妈：因为种种原因，我不得不做流产手术，为确保下次怀孕对母子健康都有利，请问多久才能再怀孕?
专家支招：
流产后至少半年再怀孕。由于流产后子宫和卵巢等生殖器官都有恢复过程，而且大部分流产都需要进行清宫术，导致子宫内膜组织会受到一定程度损伤，因此非常有必要去专业医院通过产道维护，恢复子宫和产道的正常状态。
辣妈：我产后出现子宫复旧不良，但听医生说我对“缩宫素”或者“垂体”也不敏感，如果加用雌激素提高对缩宫素的敏感性，泌乳又会受到影响，应该怎么办?
专家支招：
在药物治疗的同时，还应采用产后康复仪进行治疗，它利用物理疗法，达到有效按摩子宫的目的，让子宫迅速恢复到和产前一样的状态。
辣妈：怀孕时，家里那位性欲就很难满足，现在终于生完了宝宝，他更是急不可耐。产后什么时候能恢复性生活啊?
专家支招：
通常医生建议在6周后恢复房事。不过如果你恶露已排净，在身体状况良好，而心理需求也比较迫切的情况下，可适当提前。产后恢复性生活时，应动作轻柔，多演“前台戏”，多一些浪漫，多一些温柔。
新知识
健康女性新主张：产道终身维护
产道分为骨产道和软产道，骨产道指真骨盆，软产道由子宫下段、子宫颈、阴道及骨盆底软组织等多器官构成，复杂而敏感，须随时关注其微妙变化。
产道维护则是指对产道的定期检查、产道内自净功能的保护、产道正常菌群的维持、软产道功能性保护、子宫保养及维护、子宫颈健康管理、骨盆底软组织修复及肌肉功能训练、术后疼痛及不良反应治疗与管理、产道紧缩及生殖整形等。
（责任编辑：豆豆）
相关文章推荐
- 1来月经时右下腹隐痛是怎么回事
-
![来月经时右下腹隐痛是怎么回事]( "来月经时右下腹隐痛是怎么回事")
播放1次
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
