产后如何避孕 6大食物有助产后避孕

　　很多年轻夫妻不在意产后避孕，往往在产后几个月就让新妈再次怀孕，这对女性身体是一个相当大的伤害。理论上来说，在分娩后的第三个星期开始，就有怀孕的可能了，因此从这个时候你就要开始采取避孕措施了。

　　产后避孕的主要方法有避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。除了这些，现代医学发现其实生活中就有很多食物具有助避孕的效果。哪些神奇的食物可以降低受孕几率？我们一起来看看吧！

　　6大食物有助产后避孕

　　1. 大蒜

　　大蒜的避孕的作用主要是“发挥”在备孕爸爸的身上。众所周知，大蒜能够杀菌消毒，但同时它也具有明显的杀精作用，会影响精子的数量与质量，对怀孕造成不利影响。

　　2. 芹菜

　　芹菜的避孕作用主要是对备孕男性而言的，因为男性食用芹菜过多会抑制睾丸酮的生成以及具有杀死精子的作用，精子的数量和质量都受到威胁，自然怀孕的成功几率会大大降低。提醒备孕爸爸最好少吃芹菜。

　　3. 木瓜

　　木瓜中含有木瓜蛋白酶，进食之后与身体中的孕酮相互作用，会产生明显的避孕作用。提醒备孕妈妈慎食。

　　4. 咖啡

　　咖啡具有避孕的作用是通过演技发现的，这是发生在美国的一个研究。美国全国环境卫生科学研究所的研究人员通过对104位备孕的女性进行了调查，发现每天喝一杯咖啡以上的女性怀孕的几率比不喝咖啡的女性小了一半，因此可见咖啡是不利于怀孕的。

　　5. 酒精

　　酒的主要成分乙醇会使身体中的儿茶酚胺浓度增高、血管痉挛，从而导致睾丸发育不全甚至是睾丸萎缩，这样会影响生精功能结构发生改变，造成雄性激素分泌不足，不仅会影响到受孕，而且还会引发女性特征，甚至造成不孕。

　　6. 胡萝卜

　　胡萝卜那么营养丰富的食物，居然对怀孕却具有不利的影响，真是没想到啊！原来胡萝卜素虽然是人体所需的营养，但是摄入大量的胡萝卜素的话是会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，自然的就会起到避孕的作用了。

　　产后避孕3大陷阱

　　别等月经来了才避孕

　　很多新妈妈都认为产后应该是来过月经之后才会开始排卵，所以在来月经之前都没有进行避孕，但是其实这种想法是错误的，因为大部分的产妇都是首先恢复排卵功能之后才来第一次月经，而这也就是为什么很多新妈妈会在产后没有采取避孕措施导致怀孕的原因了。

　　用哺乳来避孕不靠谱

　　如果哺乳频率高、乳汁充足的话，哺乳妈妈可能在产后5~6个月才开始排卵。但有些人乳汁较少，或哺乳时间短，这实际上给大脑发出信号“已经为孕育下一胎做好准备”，因此，产后会很快排卵。哺乳期应采取积极避孕措施，否则一旦怀孕，不利于母子健康。

　　哺乳期莫选避孕药

　　虽然服用避孕药的方法比较简单、方便，但是哺乳期的妈妈最好还是不要采用这种方法来避孕。因为避孕药中含有睾丸酮、黄体酮以及雌激素类衍生物等，这些物质进入母体后，一方面会抑制泌乳素的生成，使乳汁的分泌减少。另一方面，避孕药物中的有效成分会随着乳汁进入婴儿体内，对婴儿的生长发育不利。

　　产后同房注意事项

　　1、房事要适度：产后恢复房事的时候，不可过度，动作要轻柔产后哺乳的妇女卵巢功能是被抑制的，卵巢内的卵泡是静止的。这种静止、不发育的卵泡是不可能产生雌激素的。而缺少雌激素作用的阴道黏膜不仅较薄，而且较脆弱，缺乏弹性。

　　2、避免阴道裂伤：产后同房引起的阴道裂伤的主要表现是性交后阴道活动性出血，血色较鲜红，有的妇女可出现疼痛。一旦发生同房后活动性出血，就应及时就诊，以免引起出血过多。

　　3、注意避孕：避孕措施不可少，研究表明，不哺乳的妇女约于产后40—50天的时候就可恢复排卵，不完全哺乳者约于产后3—8个月之间可恢复排卵，即使完全哺乳的新妈妈也可有2%以上的怀孕率。

　　另外，恢复性生活时一定要小心谨慎，新妈妈虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。因此，一定要避孕，产后哺乳不来月经也会怀孕。

（责任编辑：江慧）