产妇上火怎么办 吃这些食物超去火

热门文章排行榜 >>2018-09-26 10:38来源:99健康网
导语

生完娃后,很多人有上火的情况,产妇上火的原因有很多,那么产后吃什么食物去火呢?

  产后许多女性都会出现这样那样的月子病,而且还会出现上火的情况,那么产妇上火怎么办呢?一起来看下吧!

产妇上火怎么办 产妇上火吃什么好 产后吃什么食物去火

  首先来看下产妇上火吃什么

  吃猪腰去肾火

  病症表现:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

  食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,一同放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

  喝莲子汤去心火

  病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

  吃猪肝可去肺火

  病症表现:干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

  食疗法:猪肝1付,煮至肝熟,吃菊花30克(用纱布包好),共肝喝汤。

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  喝绿豆粥去胃火

  病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

  食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

  喝梨水去肝火

  病症表现:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛

  食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

  橄榄

  橄榄为什么能下火呢?正因为里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用,可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。

  百合

  百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效,含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉,及钙、磷、铁等物质之外,还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候,可以和枸杞一起熬汤,下火又营养。

  芹菜

  芹菜可以去肝火,有解除肺胃郁热的功效,就连上火的哺乳期妈妈都可以食用。

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  喝水

  哺乳期妈妈上火,不仅妈妈要多喝水,宝宝也要多补水。妈妈尤其要避免再吃辛辣刺激性大的食物。

  荠菜

  荠菜的降火功能也是非常显著的,济菜最有效的功能就是治疗肝火头痛,也就是说荠菜可以降肝火,所以哺乳期的妈妈选择吃几菜类食品也是可以达到降火的功效的。

  以上主要介绍了产妇上火吃什么,你了解了吗?接着一起来了解下如何预防产后上火

  稳定自己情绪

  种种情绪的起伏往往也会影响到哺乳期母亲的大脑皮层的活动,可能抑制催乳素的分泌,使妈妈出现乳汁缺乏的现象。多听听音乐、读一些好书、做一点运动,通过各种方式稳定好自己的情绪。

  多喝水及牛奶

  可多喝水及牛奶以保证水分和钙量,在饮食上也要注意营养搭配,多吃动物性食品和豆制品、新鲜蔬菜水果等。另外,还可吃些海带、紫菜虾米等都含有丰富的钙及碘的海产品。

  保持良好心情

  哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外,还要避免精神和情绪上的不稳定,还要避免精神和情绪上的不稳定,所以最好不要炒股或做其他会令情绪大起大落的事情。(参考网站:查查吧)

(责任编辑:王少华)

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