产后吃丝瓜好处多多 保湿美白通乳

热门文章排行榜 >>2018-09-25 10:15来源:99健康网
导语

丝瓜很多人喜欢吃,吃丝瓜的好处有很多,尤其对于产妇来说,不仅美白还有下奶的功效哦。

  丝瓜水分足,味道鲜美,是许多人都极爱的蔬菜之一。那么产后吃丝瓜有什么好处呢?一起来看下吧!

产后吃丝瓜好吗 产后吃丝瓜的好处 产后吃丝瓜能下奶吗

  首先来看下产后吃丝瓜有什么好处

  消炎

  丝瓜具有活血通络、清热润肤作用,经常使用可有效祛除面部皮肤的黑头、粉刺等。丝瓜性甘,温和,可调节面部皮脂分泌,对面部皮肤具有清爽,收敛,镇静,平衡的功能。

  保湿美白

  丝瓜含有大量天然保湿因子,不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤,使面部肌肤保持湿润,富有弹性,肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

  补水

  丝瓜含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等,可维持角质层正常含水量,减慢脱水与延长水合作用,能补充肌肤必要的水分,保持肌肤水嫩、细腻。

  通乳

  很多女性在生小孩以后会出现产后无奶或产后少奶的症状,这时他们多吃一些丝瓜就能起到良好的催奶和通乳作用,能促进乳汁分泌,也能减少乳房包块的出现,女性坐月子,吃丝瓜时可以把丝瓜与瘦肉一起炖汤食用,这样会让它的通乳功效更加出色。

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  调理身体

  女性在坐月子期间吃丝瓜能缓解产后出血,也能预防产后便秘,还能减少疮肿与大小便带血等不良症状的出现。另外有些女性在生小孩子以后,月经出会出现异常,如果在坐月子期间多吃些丝瓜,就能促进子宫恢复,能有效预防月经不调症状的发生。

  以上主要介绍了产后吃丝瓜有什么好处,你了解了吗?接着一起来了解下丝瓜怎么做给孕妇吃好

  丝瓜炒鸡蛋

  材料:丝瓜,鸡蛋,植物油,盐等

  步骤:

  1.把所需材料都准备好。

  2.丝瓜去皮洗净切滚刀块,鸡蛋磕入碗内,加少许盐用筷子或手动打蛋器打散成蛋液。

  3.起油锅烧至四成热,倒入蛋液中火翻炒(看到蛋液边缘凝固就用锅铲往锅中心翻)。

  4.鸡蛋全部炒熟后铲成小块,盛入碗内待用。

  5.重起油锅烧热,倒入丝瓜翻炒(锅干的话可以少量多次的加开水炒)。

  6.待丝瓜炒软加盐调味。

  7.倒入之前炒熟的鸡蛋,翻炒均匀即可。

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  鲢鱼丝瓜汤

  食材:鲢鱼肉300克,丝瓜100克,红枣10克,生姜10克,植物油15克,盐8克,绍酒3克。

  做法:

  1、将鲢鱼肉切成片用绍酒腌好,丝瓜、生姜切成片,红枣用温水泡透。

  2、锅内烧油,放入姜片炒香、注入适量清汤。

  3、中火烧开后下入鱼肉、红枣,然后加入丝瓜。

  4、调入盐,用大火滚透即可。

  猪蹄炖丝瓜豆腐

  食材:豆腐、丝瓜200克,香菇50克,猪前蹄1个,姜丝、葱段各5克,盐适量。

  做法:

  1、猪蹄处理干净,用刀斩成小块,待用。

  2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块。

  3、将丝瓜削去外皮,清水洗净,切成薄片。

  4、把香菇先切去老蒂,清水浸软后,洗净。

  5、将猪蹄置于锅中,加水后放于炉火上煎煮,煮至肉烂时,放入香菇、豆腐及丝瓜,煮一会儿后入姜丝、葱段,用盐调味即可。

  鲜美丝瓜肉片汤

  原料:丝瓜250克、瘦猪肉200克、植物油适量。

  辅料:盐3克、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒5克、葱段5克、姜片10克。

  做法

  1.将丝瓜去皮、洗净,对剖两半、切片;猪肉洗净,下沸水锅氽一下,捞出沥水,切成片。

  2.锅中放油烧热,煸香葱段、姜片,再下肉片炒干水分,烹入料酒,注入清水750克,再加盐、味精、胡椒粉,煮至肉熟。

  3.锅中加入丝瓜片煮至断生,去掉葱段、姜片不用,盛入汤盆即成。(查查吧)

(责任编辑:王少华)

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