哺乳期吃西瓜有什么要注意的
夏日炎炎，吃上一口冰冰凉凉的西瓜是件多么愉快的事情。可是哺乳期的妈妈吃西瓜应该要悠着点，不宜过量食用西瓜。
西瓜的营养虽然丰富，在夏天食用西瓜有解暑的功效，但是它属于凉性水果，对哺乳期的妈妈还是有一定影响的。在哺乳期内，虽然没有强制说不能吃西瓜，但是一定不能吃冷藏后的西瓜，一次性也不能吃太多。西瓜中还是有适合哺乳期妈妈的营养成分，而有些妈妈则会担心哺乳期吃西瓜会导致宝宝腹泻，这主要是有些宝宝的肠胃比较敏感。对此妈妈们应该要注意观察自己的宝宝肠胃是否坚强，如果有点脆弱的则要慎重食用西瓜。那么吃西瓜要注意什么呢？
一是不能吃冰镇的西瓜。
哺乳期的妈妈最好不要吃冰镇的西瓜，因为冷藏的西瓜温度比较低，会影响母乳的质量，间接的影响到宝宝健康。还有在哺乳期患有感冒，或者是糖尿病妈妈是不能吃西瓜，因为西瓜属于凉性水果，而且含有较高的糖分，会加重患病妈妈的病情。而且如果要避免宝宝患上肠胃疾病的话，健康妈妈吃习惯的时候要选择新鲜的。还有一点要注意的是产后坐月子期间最好不要吃寒性的西瓜，对身体的恢复有一定的影响。
二是感冒初期不能吃西瓜。
夏天很多妈妈可能贪凉就很容易感冒。对于感冒的哺乳期妈妈，不能吃西瓜。不管感冒的种类是风寒还是风热都不要吃。中医理论是不管是什么样的感冒吃西瓜都会引邪入内。不仅会使感冒加重，而且还会延长病程。如果久病未愈，就会影响到宝宝的母乳喂养，长时间不能母乳喂养，就会使宝宝的营养跟不上。
三是不宜一次吃太多西瓜。
西瓜中最多的就是水分，其次是糖分，因为含糖量比较高，所以西瓜的热量就相对比较高，如果每天吃一个西瓜，那么就相当于摄取了一千多千卡的热量，就相当于五六碗饭的热量。而且糖分较高，吃多了可能引起血糖升高，特别是本身患有糖尿病的妈妈更不能吃西瓜。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王玉玲）
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