宝宝夏季吃什么水果好 5大水果要常吃

热门文章排行榜 >>2018-08-09 14:50来源:99健康网
导语

宝宝吃水果的好处有很多,所以除了三餐之外,可以给宝宝吃点水果,那么宝宝夏季吃什么水果好?

  宝宝到了六个月后开始可以适当增加辅食了。选择合适食用的水果给宝宝吃,除了可以帮助润肠通便,还能补充微量元素。其实,最适合宝宝吃的水果应该是当季鲜果了,反季节水果是不提倡宝宝吃的。夏季的应季水果很多,有葡萄,梨,芭乐,芒果,杨梅,梨子,桃子,西瓜,木瓜,荔枝,龙眼,火龙果,哈密瓜,猕猴桃,百香果等等。下面介绍几类适宜婴儿食用的水果吧。

宝宝夏季吃什么水果好 宝宝夏季吃什么好 宝宝夏季饮食原则

  推荐水果一:葡萄

  葡萄应该属于夏季首推应季水果。丰富的营养让葡萄备受宝妈喜爱。葡萄中的糖主要以葡萄糖为主,易于人体消化吸收。大量的果酸不仅开胃而且消食。果肉里含有多种维生素B,

  21种花青素,钙,钾,磷,铁及人体所需的氨基酸等丰富的营养物质。葡萄除了营养价值高,肉质也软,果汁含量高,非常适合婴幼儿食用。

宝宝夏季吃什么水果好 宝宝夏季吃什么好 宝宝夏季饮食原则

  推荐水果二:梨

  梨也是夏季盛产的水果之一,其富含丰富的维生素及抗氧化剂。宝宝多吃梨可以帮助肠道清洁,润燥祛痰,净化身体器官,同时促进人体内部对钙的吸收。

  梨对于那些消化不良,便秘,厌食,贫血的宝宝有一定的效果。

  但是,如果宝宝正处在腹泻阶段,梨要慎吃。

  推荐水果三:火龙果

  火龙果中含有其他水果少有的植物性蛋白质,而这类蛋白质可以帮助结合体内重金属,达到清热解毒的功效,对于便秘的预防非常有效果。而火龙果有白火龙果和红火龙果。红火龙果的肉质相比白火龙果来说,味道更甜,口感更软。红火龙果中花青素的含量很好,对于宝宝的皮肤眼睛都有保健作用。

宝宝夏季吃什么水果好 宝宝夏季吃什么好 宝宝夏季饮食原则

  推荐水果四:桃

  不少人觉得桃子并不是特别好的水果,其实不然。给宝宝食用的桃子建议选择水蜜桃,去皮食用。水蜜桃中的蛋白质含量相比葡萄而言更高,维生素C和铁元素丰富。水蜜桃的膳食纤维素可以促进润肠通便,增强胃动力。宝宝适当吃一些可以起到补铁的功效。

  推荐水果五:木瓜

  木瓜口味清甜,对于不爱吃甜食的宝宝来说十分适宜。木瓜中富含丰富的氨基酸,多种维生素,钙和铁。木瓜所含的大量的维生素C能够提高宝宝免疫力,酵素可以帮助消化吸收,润肠清便,健脾养胃。但木瓜性寒,婴儿每次食用应该注意食量,不宜过多,否则容易导致腹泻。

  宝妈安排宝宝吃水果的时间可以安排在饭后一个小时左右,吃完水果后应该稍作休息,不可以立即喝水或者吃奶,以免冲淡胃酸,影响宝宝消化吸收。

  目前大部分水果都喷洒了农药,因此宝妈在为宝宝清洗水果时,可以加些许盐,浸泡片刻后冲洗干净,对于有果皮的水果要去皮再吃。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

相关文章推荐

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见