宝宝小暑养生 酸味食物正消暑

热门文章排行榜 >>2015-07-07 10:32来源:太平洋亲子网
导语

夏季吃些酸味食品对消暑很有好处。尤其是对于孩子们来说,炎日的夏天容易出汗,食欲不振,四肢乏力,脾胃功能降低。这个时候妈妈们就可以为孩子准备一些酸味食谱。下面就跟着小编一起来看看吧!

食物有酸味 酸味食物有哪些 酸味食物

  冰红茶

  夏季来临,不如来一杯爽爽的冰红茶,美味又解渴哦!

  步骤1:先在杯底中放入少许的冰糖。

  步骤2:锅里放清水,置火上,烧开。杯中放入红茶包,倒入开水。

  步骤3:晃动几下,等10分钟。

  步骤4:挤入柠檬汁,搅拌均匀,放冰箱冷藏即可。

  夏季来临,不如来一杯爽爽的冰红茶,美味又解渴哦!

  甜梨藕汁

  酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口,有助于开胃,更能去火去燥,十分滋润。

  需要的食材:梨1个、藕1段、纯净水100ml

  步骤1:梨去皮去核,切小块,藕去皮切小块。

  步骤2:处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水,搅打细腻。

  步骤3:搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。

  酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口,有助于开胃,更能去火去燥,十分滋润。

  凉拌西红柿

  多吃西红柿,能补充多种维生素。

  准备材料:西红柿2个、坚果碎末适量、盐少许、橄榄油少许。

  步骤1:番茄清洗干净。

  步骤2:切成厚一点的大片。

  步骤3:番茄片放入盘中。

  步骤4:坚果取出切碎。松子、核桃,花生都可以的,就是为了增加口感和风味。

  步骤5:撒上熟松仁碎,调入盐和橄榄油,吃时拌均即可。

  多吃西红柿,能补充多种维生素。

  糖醋排骨

  猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,能改善缺铁性贫血,具有补肾养血的功效,为宝宝打下良好的营养基础。

  准备食材:猪小排1000克、食盐1.5茶匙、醋4汤匙、葱2段、姜2片、八角2个、白糖6汤匙、水100克。

  步骤1:锅中倒入足量的水,放入排骨,烧开后,再焯煮3分钟。

  步骤2:捞出排骨冲洗干净,焯烫的水倒掉不要。

  步骤3:另起锅,倒入足量的水,烧开。将姜片葱段八角装入调料包。

  步骤4:锅中水沸后,倒入排骨,再次烧开后,放入调料包和盐,大火烧开五分钟,转小火炖40分钟至八成熟。将排骨捞出倒入炒锅中,倒入糖醋料(排骨汤即炖好排骨的清汤),中小火炖至汤汁儿收浓稠即可。

  步骤5:关火,成盘,撒少许熟白芝麻。

  杨枝甘露

  芒果和西柚都含有丰富的维生素,是一道营养丰富的甜品。

  准备食材:西米100克、芒果4个、龙眼20个、沙田柚3片、细砂糖100克、椰浆100ML、炼奶50ML。

  步骤1:把西米用水淘洗一下。

  步骤2:锅中烧开水,改小火,把西米放进锅中煮。煮的过程中要不断的搅拌,防止黏底,慢慢的,就发现西米变得透明起来。等到西米心里还有一个小白点的时候,关火,盖上锅盖闷5分钟。

  步骤3:芒果洗净,去皮、去核。

  步骤4:柚子去皮,取出果肉。

  步骤5:将西米倒在筛网上,放到水笼头下冲洗掉黏质,沥干水。锅内再烧适量的开水,把冲洗干净的西米倒回锅里,加入细砂糖。煮开,用勺子搅拌。

  步骤6:将果浆与椰浆一起加入西米糊中,煮一会关火。

  步骤7:把芒果和柚子用搅拌机搅拌成糊状。

(责任编辑:江慧)

标签阅读:
小暑
宝宝

相关文章推荐

官方通报村民哄抢榴莲食物中毒 注意这几类人不宜吃榴莲

平时养胃有哪些方法 日常养胃可以吃什么

有先兆流产不能吃什么坚果 这3种坚果孕妇千万不能碰

沈阳中亚白癜风医院

沈阳中亚白癜风医院

未知

电话:400-9911-090

成都白癜风专科医院

成都白癜风专科医院

二级医院

电话:400-005-7879

成都银康银屑病医院

成都银康银屑病医院

二级医院

电话:400-1881-130

西安仁爱白癜风医院

西安仁爱白癜风医院

未知

电话:400-602-9688

北京卫人中医医院

北京卫人中医医院

未评级

电话:010-87861678

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见