营养好吃又健康 3款1岁半宝宝食谱推荐
很多的妈妈们在照顾一岁半的宝宝的时候，最头疼的就是宝宝的营养饮食的问题。孩子需要吃什么，不需要吃什么，才会对于孩子好。下面是小编推荐的三款食谱，希望可以帮助到你们！
一岁半宝宝食谱之瘦肉豆腐泥
所需食材：需要准备豆腐少许，黄瓜一小段，猪肉20克，鸡蛋一个，少许食盐，还有葱，食用油等。
制作过程：首先需要先将瘦肉清洗干净，将其剁成猪肉泥，再把黄瓜的外皮去除，之后清洗干净，将黄瓜切成碎末，把鸡蛋打进碗里，搅拌均匀。其次，需要将炒锅中的油加热，将鸡蛋放进锅中煎熟，后将鸡蛋捣碎。将弄好的猪肉放进锅中翻炒。等到猪肉即将炒熟之后，将黄瓜和豆腐泥放进锅中搅拌翻炒，加入少许的盐巴和香葱即可。
营养分析：这一道食谱可以搭白米粥让宝宝食用。豆腐泥以及猪肉泥都是比较容易进食的食物，豆腐含有丰富的钙质，猪肉泥含有丰富的蛋白质，还有黄瓜中也是含有纤维素，在营养方面一定有所保证。
一岁半宝宝食谱之山药胡萝卜粥
所需食材：需要少许排骨，山药40克，胡萝卜少许，稀饭30克，少许姜，盐巴等。
制作过程：首先我们需要将胡萝卜切成块状，利用刚刚烧开的热水烫洗排骨，这样煮出来的粥味道会少一些油腻，多一些清甜。将姜切成片状，将排骨放入锅中熬煮，放入姜片。过了半小时之后，可以将切好的山药以及胡萝卜放入排骨中。这个时候就可以用文火炖煮半小时。时间到了之后，我们可以用勺子将胡萝卜和山药都捣碎，将其和白米饭混合搅拌，还可以放入少许的排骨汤。这样更利于宝宝进食。
营养分析：山药是属于温和的食材，能够健脾胃，帮助宝宝提高食欲，排骨中的钙含量很高，利于宝宝长高。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素是对宝宝有利的营养成分。因此，为宝宝准备这一份美食是非常适合的。
一岁半宝宝食谱之鸡蛋虾皮粥
所需食材：少许的虾皮，鸡蛋，大米，盐等。
制作过程：首先需要将鸡蛋先打碎，往鸡蛋中加入少许的水，充分搅拌至均匀。其次，将虾皮用热水清洗一遍，这样比较卫生。其次，往锅中放入少许的大米，加入鸡蛋和虾皮，慢慢的熬煮。最后，加入少许的盐巴即可。
营养分析：鸡蛋和虾皮算是营养好搭档，在补钙方面决定是一绝。孩子也是比较喜欢吃粥的，为一岁半宝宝准备这样的美食，绝对是好选择。
一岁半宝宝食谱的种类非常的多，爸爸妈妈们在为宝宝准备食谱的时候，得先注意下食谱中的食材选择。每个宝宝都有自身的口味喜好，爸爸妈妈们可以倾向于选择宝宝喜欢吃的食材，制作出美味的食物，保证宝宝吃饭香香。食材选择还需要注意搭配，科学的营养搭配对于孩子的健康成长有不可替代的作用。妈妈们赶紧行动起来，为宝宝制作美食吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：江慧）
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