适合1岁半的宝宝食谱及做法
1岁半的宝宝吃什么好呢？以下是适合一岁半宝宝的几款营养食谱，妈咪不妨参考下。
1岁半宝宝食谱：洋葱菠菜粥
材料：胡萝卜20克，洋葱20克，菠菜20克，米饭1小碗，酱油最好是白酱油半小匙，清汤适量。
做法：
1.将胡萝卜、洋葱、菠菜分别洗净，切成碎块。
2.锅置火上，放入蔬菜，加入清汤或者水，再放入米饭同煮。
3.待米饭软烂以后，加入少许酱油调味即可。
功效：菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、钙质及膳食纤维等，几乎可以与多种维生素药丸媲美。
1岁半宝宝食谱：豌豆炒虾仁
材料：豌豆50克，虾仁50克，鸡汤、盐各适量。
做法：
1.将豌豆洗净；虾仁用温水泡发。
2.炒锅置火上，放油，烧至四成热，放入豌豆煸炒片刻，再放入虾仁煸炒2分钟左右，倒入鸡汤。
3.待煨至汤汁浓稠时，放盐调味即可。
功效：能促进孩子生长发育及智力发育，具有明目作用，也可以预防贫血、甲状腺肿大、夜盲症等。
1岁半宝宝食谱：五仁包子
材料：面粉500克，核桃100克，莲子25克，葵瓜子25克，松子仁、花生仁、熟芝麻各50克，白糖适量。
做法：
1.将面粉发酵后调好碱，逐个搓成小团子，擀成圆皮备用。
2.将核桃仁、莲子、花生仁、白糖、豆油，拌匀呈馅。
3.面皮包上馅后，把口捏紧，然后上笼用急火蒸15分钟即可。
功效：五仁含有丰富的蛋白质、多种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸，对宝宝生长发育非常有益。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
相关文章推荐
- 1来月经时右下腹隐痛是怎么回事
-
![来月经时右下腹隐痛是怎么回事]( "来月经时右下腹隐痛是怎么回事")
播放1次
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
