暑天,一般是指7-9月期间常出现夏天的酷热天气,这段时间由于酷热宝宝大都没什么胃口,妈妈们可以选择一些清热、养胃的粥给宝宝食用。今天小编推荐几款好吃的粥,美味又健康。
暑天食谱之一:苦瓜粥
材料:苦瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克。
制作过程:
1、将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅。
2、加入适量的水,用旺火烧开后,放入冰糖、盐,再用小火熬煮成稀粥。
小编提示:苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很适合夏季食用。
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