推荐1-2岁宝宝26款食谱(3)

热门文章排行榜 >>2013-03-21 09:35来源:99健康网
导语

1-2岁的宝宝吃什么好呢?1-2岁的宝宝需要补充哪些营养呢?以下是小编搜集的26款1-2岁宝宝食谱,可以帮宝宝补充足够的营养哦!

1-2岁宝宝食谱 1岁宝宝食谱大全 2岁宝宝食谱大全

  6.丝瓜木耳

  原料:丝瓜,木耳,蒜,水淀粉适量

  做法:

  ·丝瓜刨皮切片;木耳洗净;蒜切细末。

  ·油入锅烧热,投入丝瓜和木耳煸炒, 将熟时放入蒜和盐,淋入稀薄的水淀粉,翻炒片刻即可。

  功效:清暑解毒,通便化痰。木耳是补血佳品。

  7.香酥腰果

  原料:腰果

  做法:

  ·腰果洗净置于微波炉中加热1.5分钟晾凉即可食用。

  功效:补充营养素和不饱和脂肪酸,健脑益智。

  8.琥珀桃仁

  原料:核桃仁,熟芝麻,糖半碗

  做法:

  ·油入锅烧热,倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黄,捞出控油。

  ·去掉锅内的油,倒入2勺开水,放入白糖,搅至熔化,倒入核桃不断翻炒至糖浆变成焦黄,全部裹在核桃上,再撒入芝麻,翻炒片刻即成。

  功效:补充营养素和不饱和脂肪酸。

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