每个宝宝在降临人世间之前都会先在妈妈的肚子里待上十个月左右，在妈妈肚子里，胎儿整日就是在吃饱了玩，玩累了睡，睡饱了吃，简直不要太过滋润哦。不过胎儿也不是想睡就睡，想吃就吃，他还是有自己的作息时间的，那么一般胎儿都会在什么时间睡觉呢？
一、吃过饭后
我们大人在吃饱饭的时候就会犯困，胎儿也和大人一样，在吃完饭后胎儿就会想要睡觉。胎儿在妈妈肚子里五个月大左右就会开始有明显的胎动，可能有些大人会不赞同吃完饭后胎儿会睡觉的说法，因为在饭后往往妈妈能感觉到明显的胎动，这胎儿明明就是在踢妈妈的肚子哪里是在睡觉。
确实，胎儿在刚吃饱饭后会比较活跃一些，比较有体力，就会乱动，可是等那劲儿过去了之后胎儿就要开始进入梦乡，就好比我们大人总不可能一吃完饭就去睡觉吧，胎儿也是，先活动活动然后再开始睡觉。所以妈妈们在饭后如果感觉肚子没什么动静了那就说明胎儿已经在里面睡着了，这个时候妈妈也可以去休息会。
二、晚上11点之后
到了晚上，大家都是需要睡觉的，胎儿也一样。虽然在肚子里看不到外面的世界，但是胎儿还是可以感觉到外面的光线，虽然胎儿有自己的作息，但是如果晚上光线太强烈的话也是会影响到胎儿休息的。或者妈妈晚上还在熬夜做事干活的话胎儿也会陪着妈妈熬夜，这样对妈妈和胎儿都不好，所以为了胎儿能够得到很好的休息，妈妈也别熬夜，尽量早睡。
胎儿睡觉也是很讨厌被打扰的，看似胎儿隔着层肚皮受到了保护，外界还是会有些东西能够影响到胎儿，所以在胎儿睡觉的时候妈妈们最好不要到嘈杂的环境中去。每个人睡觉都是需要一个安静的环境，胎儿也一样，肚皮包裹着的环境是很安静呢，但是肚皮外面的环境如果太过吵闹的话胎儿一样能够听得到，这样就会干扰到胎儿睡觉。
在上述的两个时间段里妈妈最好是待在安静的房间里，可以看看书，听听舒缓的音乐，但是音乐音量不要太大声，营造一个比较舒适的睡眠环境，既能帮助妈妈入睡也能让胎儿安心睡觉。
另外晚上睡觉前要少喝水。怀孕阶段本身妈妈就会出现尿频的现象，如果睡前喝太多水的话，一整个晚上每隔一段时间就会想要上厕所，这样一晚上就要起床好几次，自然会打扰到熟睡中的胎儿，而且妈妈也没能在晚间得到很好的休息。
虽然胎儿有自己的作息时间，但是毕竟是待在妈妈的肚子里，所以妈妈的作息会影响到胎儿的作息，如果想要胎儿出生后能够拥有正常的作息，能够早睡早起，在怀孕期间妈妈就要开始以身作则，给胎儿做榜样，这样子胎儿出生之后就会继续延续在妈妈肚中的作息习惯。拥有健康的作息时间，这样也有助于胎儿茁壮成长。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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