不少准妈妈们发现，自从怀孕之后，自己的鼻梁两侧以及双颊之间长出了许多小斑点，看起来特别不好看。其实，大部分孕妈怀孕后都会长小斑点，叫做妊娠斑哦，是孕期垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的，孕期生理变化的一种，生完宝宝之后会逐渐淡化或消除。这种情况下孕妈妈不需要太多担心，不要盲目选购祛斑产品，以免影响皮肤情况，导致斑点原来越严重。
对于脸上的这些小斑点，孕妈妈还是应该以预防和控制为主哦，平时要保持良好的心情、充足的睡眠、饮食规律，避免进食过多油腻刺激的食物，注意清洁皮肤，对皮肤的护理都是大有益处的。
有孕妈表示，自己做好了这些，斑点依旧在加重，怎么回事呢？其实，除了这些还不够，平时外出不做防晒的话，也会导致斑点变得严重，因为日晒可使黑色素活性增加哦！
斑点在长时间的日晒下会加重情况，以至于产后难以去除的情况也是有的。
所以，孕妈妈外出时，也有必要做好防晒措施。具体怎么防？一起来学学招吧！
1、遮阳道具用起来
说到防晒，大家首选的可能是借助防晒用品。防晒有4宝：遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣，这些都是出门必备的哦。但是，做好这些还不够，要选好有用的产品才有效。
比如，防晒伞并不是任何一把伞就可以哦，真正有效的防晒伞不仅能遮挡住光，还能遮挡住紫外线。选防晒伞时，可以选PG布的，黑胶的也可以，黑胶性能稳定，抗紫外线性能好，遮光的同时还有一定的隔温效果。另外，还需要认准防晒标识，一般选择UPF值为30的伞就可以了。
也许有孕妈觉得，拿着防晒伞也还是担心晒到，如果想要无懈可击，可能还要配合一下其它方法的使用，比如可以选择一定有大帽檐的防晒帽。
2、防晒霜必不可少
怀孕之后我很宅的，防晒霜什么的根本用不上。
孕期不是不建议用化妆品吗？防晒霜对胎宝发育不好，我不用的！
怀孕后，大部分孕妈都将防晒霜拒之门外，甚至宁愿晒着出门也不愿意涂抹防晒霜。其实，只要选对了防晒用品，就能解决这些顾虑哦。
适合孕妈妈的防晒用品应该首选单一功效的；另外，纯物理的防晒成分对孕妈妈来说安全性更高一些；防晒的系数不需要太高，一般系数越高产品会更偏油，对皮肤刺激越大。最后，当然要留心产品包装标识，比如生产日期等等。
3、防晒食物
什么食物具有防晒效果呢？日常中可通过饮食方面起到防晒护肤效果，那么防晒食物有哪些呢？比如大枣、猕猴桃、橘子以及西红柿等，富含维生素C的食物都就有防晒美白作用，有助于增强皮肤自身抗晒能力，也能版主皮肤抑制黑色素的形成。
孕期的肌肤对紫外线非常敏感，因此随时都要注意防晒。为了避免出现色斑，孕妈妈还是有必要防晒的，另外，大太阳天就尽量避免外出，阴天外出玩耍也要做一定的防晒措施。
孕妇用防晒霜的好处
防止长斑
受孕期间，孕妇护肤其实也是非常重要了，尤其是防晒护理方面更应该注重，因为怀孕的原因导致体内激素有着非常大的变化，所以皮肤本身抵抗力差，只要稍微被强烈紫外线晒后就很容易产生色斑。所以，孕妇一定要护理防晒，以免生完宝宝后皮肤问题频频出现。
防止皮肤敏感
正因为孕妇在孕期体内雌性激素的变化幅度很大，而皮肤油脂分泌旺盛，水油不平衡，这也是很多孕妇稍微晒太阳就脸部发红很有烧热的感觉，不注重防晒很容易引起皮肤过敏导致不适。
抵抗衰老
大家都知道，太阳光的紫外线对皮肤的伤害很大，也是皮肤老化的最大凶手，而孕期皮肤更加敏感脆弱，直接性让皮肤经受阳光照射很容易产生干纹细纹的出现，引起皮肤衰老有皱纹的滋生。（参考网站：太平洋亲子）
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