长胎不长肉食谱 鸡丁菜花粥的做法
导语
菜花有丰富的胡萝卜素、维生素B群、维生素C、蛋白质和微量元素，可增强人体的免疫力，维持牙齿和骨骼的正常功效。
鸡丁菜花粥的做法
做法
1.准备食材：燕麦100克、水300毫升、鸡胸肉30克、菜花50克、盐1/4茶匙。
2.步骤1：将鸡胸肉切丁。
3.步骤2：菜花用盐水略微浸泡，用水冲洗干净，用沸水焯烫。
4.步骤3：将焯烫好的菜花捞出，切成小块。
5.步骤4：锅中倒入水和燕麦，大火煮开后小火继续熬煮直到燕麦煮烂。
6.步骤5：将鸡肉放入粥中煮到变成白色。
7.步骤6：再加入菜花煮熟。
8.步骤7：盛出前用盐调味即可。
菜花有丰富的胡萝卜素、维生素B群、维生素C、蛋白质和微量元素，可增强人体的免疫力，维持牙齿和骨骼的正常功效。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：婴儿
（责任编辑：江慧）
上一篇：孕期补钙食谱 清蒸藕丸的做法 下一篇：孕期安胎食谱 鲤鱼粥的做法
标签阅读：长胎不长肉
相关文章推荐
- 1来月经时右下腹隐痛是怎么回事
-
![来月经时右下腹隐痛是怎么回事]( "来月经时右下腹隐痛是怎么回事")
播放1次
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
