孕期,需要补充足够的维生素,有足够的营养,才能让宝宝更为的健康,那么孕期该如何补充维生素呢?下面小编推荐补充维生素的孕期食谱。
孕期补充维生素食谱 香肠炒油菜
原料:香肠,油菜,葱花。
做法:
1、将香肠切成薄片;将油菜洗净切成短段,梗、叶分置。
2、锅置火上,放油烧热,下姜末、葱花煸炒,然后放油菜梗炒,再下油菜叶炒至半熟,倒入切好的香肠,并加入酱油,用旺火快炒几下,即成。
营养价值:
此菜富含钙、铁、维生素C,还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及蛋白质、脂肪、磷等,孕妇常食能防病强身。
(责任编辑:刘丽君)
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。