孕期补钙食谱 香葱拌虾皮
导语
钙，这是准妈妈在孕期要补充的营养素之一，对准妈妈和胎儿的生长发育都有很大的帮助，那么孕期该如何补钙，下面小编推荐孕期补钙食谱。
孕期补钙食谱 香葱拌虾皮
原料：小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量。
做法：
1、虾皮洗净后汆水;小葱切小段、红彩椒切丝。
2、虾皮加人小葱段、红彩椒丝、盐、香油少许即可。
营养价值：
胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育离不开钙质，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。这道食谱中所含的钙质丰富，适合孕期准妈妈食用。
（责任编辑：刘丽君）
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