孕期预防便秘食谱 蛋白包花菜
导语
怀孕便秘是一件很痛苦的事情，真的是有苦说不出。老是憋着本来就是浑身不舒服了，用力一点吧，又怕把宝宝都给挤出来了，怎么办才好呢？吃什么好呢？
蛋白包花菜
原料：
花菜200克，红萝卜10克，鸡蛋3个。
调料：
花生油10克，香油5克，青、红椒各1只，盐8克，鸡精2克，白糖2克，孜然1克。
做法：
1. 花菜切成小颗；鸡蛋去黄留白，红萝卜去皮切菱形小片；青、红椒切成米粒大小。
2. 炒锅里面加水，待水开时，加盐少许，放花菜、红萝卜煮至熟透，捞起盛入碟内备用。
3. 炒锅里放入油，烧至六成热，把鸡蛋白调入盐、鸡精、白糖和青、红椒，顺同一个方向搅拌后，轻轻倒入锅内，做成蛋皮。盛入花菜、红萝卜，撒上香油、孜然、鸡精即可。
（责任编辑：江慧）
上一篇：孕期利水消肿食谱 海米冬瓜汤 下一篇：孕期预防便秘食谱 鱼片山药汤
相关文章推荐
- 1来月经时右下腹隐痛是怎么回事
-
![来月经时右下腹隐痛是怎么回事]( "来月经时右下腹隐痛是怎么回事")
播放1次
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
