产后脱发食谱 芪归芝麻炖乳鸽
导语
生完宝宝的母亲，是最美丽的母亲，这个时候尤其要重视新妈妈的产后护理。但是现在很多新妈妈在产后增加了新的烦恼，那就是产后脱发。那么产后脱发吃什么好呢？
食谱原料：
主料：黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只。
辅料：葱、姜、胡椒、盐适量。
制作方法：
1、将乳鸽宰杀去毛及内脏，洗净后切块;
2、黄芪、当归、黑芝麻用水冲净，与鸽肉共放炖锅中，加入调味品，以文火隔水炖至鸽肉烂熟;
3、拣去药渣后食肉饮汤。
适用人群：产后
健康提示：
黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。当归富含多种氨基酸，补血活血。黑芝麻补肝肾，对于产后脱发有治疗作用。乳鸽肉质细嫩，富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分。芪归芝麻炖乳鸽可以补气养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
（责任编辑：江慧）
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