孕妇在生产前期由于补充了太多营养而造成身体臃肿肥胖,因此大多数孕妇在产后都会选择减肥瘦身。那么,到底什么减肥方法才是健康的呢?
产后减肥食谱 萝卜鲜虾
材料:草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。
调味料:盐。
作法:草虾洗净备用,白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后,再放入炒虾。待水滚后,加入调味料即可。
功效:热量低、高纤维,又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。
(责任编辑:江慧)
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