男性生育年龄最大到几岁 最佳生育期什么时候

　　1948年出生的王刚有三段婚姻，05年与小他20岁的妻子郑艳东低调办理了结婚手续。08年郑艳东剖腹产下丁丁婴，那一年王刚正好满六十岁。巧合的是，半年后，王刚的女儿王婷婷诞下一名混血外孙，王刚的儿子与外孙年龄仅相差几个月。

　　●男性生育年龄最大到几岁？

　　在娱乐圈，老来得子的明星也有很多，2015年1月5日，郭德纲与现任妻子王惠迎来第二个儿子，父子年龄差42岁。钟镇涛和小女儿钟帼相差了57岁。澳门赌王何鸿燊和四姨太梁安琪生第五个孩子何超欣时，已高达78岁。对此，很多人不免疑问男性的最大生育年龄到底是多少岁？

　　从医学上来讲，妊娠始于一个精子和一个卵子的成功融合。男性即使到了100岁，其睾丸也能产生一定量的精子，因此完全有生育的可能，只是其生育能力有所下降而已。目前所知，自然生育年龄最大的男性高达93岁。看来随着医疗技术的进步，“老夫少妻”的家庭想要个宝宝并非难事。

　　●为什么“老夫少妻”比“老妻少夫”多？

　　尽管男性可终生拥有一定程度的性功能和生育能力，但随年龄逐渐增加，其雄激素水平、性功能和生育能力也会明显下降，医学上称之为男性迟发性性腺功能减退症。

　　然而对于女性来说，年龄对生育的影响非常大，女性绝经后，其卵巢内的卵子已完全耗竭殆尽，因此巧妇难为无米之炊，自然不能生育。从生育子女的角度出发，也许这就是现实生活中“老夫少妻”比“老妻少夫”相对多的原因之一。

　　●年龄大者所生孩子更聪明吗？

　　有人说，年龄大的父母所生孩子更聪明，但这在科学上并无依据。产生这种错觉的原因，可能与年龄较大的父母往往已经为社会成功人士，因此拥有更优越的社会资源和个人财富，他们陪伴孩子的时间更多，对子女的教育更为重视且颇具耐心，他们常常将自己丰富的社会阅历和宝贵的人生经验手把手地教给其子女，让他人感觉年龄偏大父母所生育的子女更聪明。但事实上，随着年龄的增加，下一代的健康风险几率也会有所增加。

　　●男性黄金生育期什么时候

　　女性的黄金生育年龄是20-30岁，男性的生长发育相对女性较晚，性成熟时间延后。25-35岁是男人的最佳育龄，因为这个年龄段的男人正当青壮年，除了有良好的身体素质这个内部优势以外，其他的外部优势，如经济、事业都趋于稳定，养育孩子的物质条件优越，心理承受能力也成熟。虽说男人终生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是不宜超过35岁为好。

　　●男人吃什么补精子？

　　精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一，一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常，成功受孕的几率就会受到影响，严重可造成男性不育。所以，提高精子质量是男性备孕的必修课题，除了在日常生活中需要注意一些事项，健康饮食最为关键的。那么，男人吃什么补精子？

　　1、注重锌、硒元素的摄入

　　精子代谢依赖于男性体内的营养物质，除了最基础的蛋白质，锌、硒两种微量元素是最关键的。锌被誉为男人的“生命之花”，是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素，而男性体内的硒有20%—40%集中在生殖系统，硒也因此有“男人的体内黄金”之称，它们是维护男性精子健康的核心所在，很多精子异常及前列腺炎等男科疾病，往往是缺锌、缺硒造成的。

　　男人补精子必须注重锌、硒的摄入量，补锌的食物：海产品》动物肝》瘦肉》禽肉》鱼肉》蛋黄，补硒的食物：海产品》动物内脏》蛋类》瘦肉》芝麻》大蒜，精子质量差的男性可营养品进行补充。

　　2、植物种子

　　植物种子可以养肾补阳，如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性多吃。

　　3、水产品

　　鲍鱼、泥鳅等水产品都是很好的养阳食物，鱼、虾、贝及海藻类食物都富含锌。100克蛏干含锌量高达13.63毫克，赤贝含锌11.58毫克。

　　4、富含胚芽的食物

　　经常吃富含麦胚芽、玉米、全麦粉等食物，可以补充B族维生素和维生素E。因为缺乏维生素E可导致男性性激素分泌量过少。

　　5、坚果类食物

　　像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。坚果类富含锌，100克核桃高达12.59毫克锌，所以男子要多吃这类坚果食物。

　　男人补精子的食谱：

　　【猪肝炒青椒】

　　材料：猪肝用清水泡1个钟后待用；青椒；葱、蒜、姜、淀粉适量。

　　做法：

　　1、青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块。

　　2、锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右，捞出待用。

　　3、把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精。

　　4、青椒放入锅内一起炒，把青椒炒熟即可。

　　【牡蛎粥】

　　材料：鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙（15g）、香葱末1汤匙（15g）白胡椒粉1/2茶匙（3g）。

　　做法：

　　1、五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净，在放了少许醋的水中浸泡20分钟。

　　2、大火烧开煮锅中的水，倒入香米，改中火。

　　3、待米煮至开花时，加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥。

　　4、最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。

　　【泥鳅炖豆腐】

　　材料：泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳。

　　做法：

　　1、买回泥鳅后先静养两天，中途换水数次，准备料理前换水后，滴数滴清油到水里，让泥鳅排尽肚内泥沙。

　　2、豆腐放入开水里浸泡10分钟，腐乳加适量水捣碎成腐乳汁备用。

　　3、将姜蒜拍破，坐锅热猪油，小火煸香姜、蒜，盛出姜蒜油装碗备用。

　　4、另取干净锅子倒进凉水，放入豆腐和泥鳅慢慢加火煮开，撇干净浮沫，淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火烧开转中小火慢慢炖，大概炖20分钟左右，最后调盐撒葱花即可食用。

（责任编辑：江慧）