元旦刚过，就有人感叹：挨过了“十羊九不全”，终于迎来了“金猴宝宝”，造人走起！

　　临近过年，又到了七大姑八大姨联合催生的时节，与其年年苦思冥想着如何反抗，何不积极“做人”？

　　为了不错过如此好年岁，为了让家中长辈闭嘴，老公快约，我要给你生猴子！如果顺利怀上，十月怀胎之后，来年就会有一活蹦乱跳的猴宝宝呦。当然，快速备孕需要天时地利人和，一些成功备孕技能还是需要提前get的，如果你不想错过怀猴宝宝的最后时机，果断拿走吧，不谢。

　　1、时间不多了也不要捉急

　　虽然抢怀猴宝宝的时间所剩无几，但是切记：不要悲伤！不要心急！失败的日子里须要镇静。相信吧，成功的日子终将来临！

　　即使你哼哧哼哧备孕了半年依然没有怀上宝宝，也不要怀疑自己的生育能力。生育是女人的本能。国外确定不孕不育是在正常性生活的前提下一年未怀孕者，我国对不孕不育的定义更为宽泛，是两年在正常性生活的前提下未怀孕者。所以准妈妈们要相信只要自己身体健康、心情舒畅，猴宝宝自然就会到肚子里来。

　　2、没时间？请假也要约

　　平时，你可以用“没时间”“累死了”作为借口，这时候可不能了哦。（为什么？因为没时间了啊。。）为了备战猴宝宝，夫妻二人不妨节前请假、调休、年假一起上，为“我们”安排一个长一点的假期。

　　由于时间宽裕，备孕自然也可更从容。比如，你们再也不用担心，如果晚上AA时间比较晚会耽误第二天上班；也不会发生，由于赶着上班，连测基础体温的时间都没有。夫妻二人全力享受这难得的平静独处时间，找回曾经那激情燃烧的岁月，找回曾经眼中只有彼此的时刻，情到深处，成功率自然高。

　　3、冬天备孕，太冷太热都不行

　　·所谓“温暖”，就是不冷亦不热，要是想在冬天怀上个小宝贝，切忌把屋子里弄得热气腾腾。建议怕冷的可以用空调和暖气把室内温度控制带25℃左右，温度不宜再高了，因为高温对精子的质量和胚胎的形成是有一定的影响的。

　　·而所谓“舒畅”就是通风清新无异味。首先，保持室内的清洁卫生，冬天尤其尽量适当地让屋子里通通风，换换气，减少室内细菌的数量，保持室内空气清新。

　　其次，要是家里人有吸烟的习惯。建议他们把烟戒掉，或者不要在屋子里吸烟。烟瘾来了，出去露台或者阳台吸烟。因为在冬天里，室内通风有限，香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质不仅会污染室内空气，而且会使胚胎细胞增殖、分化受到不利影响。

　　4、找准排卵期是必备技能

　　·如果你的月经周期一直都非常规律，那么你的排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右。把握好时间，怀孕往往就能事半功倍了。

　　·如果你的月经周期不是十分规律，可以尝试从日常生活中身体的一些变化来判断的。通常在排卵期里都会有一些征兆的。

　　譬如说，白带增多，排卵期体温升高，食欲下降，精力旺盛，性欲高涨，抵抗力下降，排卵出血。如果在第一次月经与第二次月经之间有段时间会出现一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，或者极少数女性疼痛十分明显，并在1到2天后消失。这时，你就注意了，这是排卵痛，这也是排卵期的征兆。

　　5、实战操作姿势要对

　　找准排卵期之后就是实战操作。之前介绍了好多利于快速受孕的AA姿势，小编这里就不多说了，以下主要提醒准妈妈们一点：

　　我知道，其实很多人幸福完都会有想去厕所的冲动，这时候你一定要忍住。一定不要立即起床下地来回走，或去厕所，一定要找个东西垫在臀下，抬高屁屁，至少半个小时后再去，让精子充分的游走到子宫内。

　　大家只要记住那句话：把屁屁垫高，安心等着宝宝在肚子里安家吧！

　　备孕猴宝 这些孕前准备工作要做好

　　1、饮食多样化

　　在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，可以多吃一些对调养身体有益的食物，并注意补充叶酸。掌握好同房的次数，计算好排卵期，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。

　　2、作息正常

　　尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气，以增强体质。作息正常，养成良好的生活习惯。

　　3、预防接种

　　接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

　　4、寄托宠物

　　把你心爱的宠物托付给亲友。

　　5、检查有没有弓形虫等感染。

　　如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

（责任编辑：江慧）

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