孕期出现水肿的情况是比较常见的，这种情况比较常见，尤其是如果出现水肿的时候，还经常坐着不爱动，或者是经常久站的话，那么水肿的情况就会变的更严重。
水肿不仅仅只会发生在脚上，随着孕周的增加，不少的孕妈妈双手也会出现水肿的情况，而且情况的严重的话，有些孕妈妈整个身体都会出现浮肿的现象。
孕期出现水肿的时候，如果浮肿的情况比较轻的话，那么一般都是没有必要太过担心的，只需要在饮食方面做好调整就可以了，但是如果浮肿情况比较严重的话，那么这个时候就需要去医院诊治了哦！
孕期出现水肿的症状，多多少少是会给孕妈妈带来不适感的，虽然不能通过吃药的方式来缓解，但是还是可以一些食疗方来帮助减轻水肿症状的哦！
那么，孕期吃什么能够缓解水肿的情况呢？下面不妨就跟着小编一起来看看吧！
赤小豆粟米须生鱼汤
制作款食疗，要准备的食材有，五十克的赤小豆，五克粟米须，一条鱼（差不多五百克左右即可），三片生姜。
准备好这些就可以开始制作啦！
1，先将赤小豆和粟米须分别清洗干净后，放入清水里面浸泡。
2，将鱼处理干净，如果你们自己不会处理的话，那么也可以让老公代劳，或者是买鱼的同时让他们帮你处理干净哦！
3，锅里放入适当的油，待油锅烧热之后放入生姜，然后将鱼放入开慢火，煎至微黄即可出锅。
4，将浸泡过后的粟米须和赤小豆和生姜一同放入到煲汤的锅里，然后加入适量的清水，等待煮沸之后，将煎好的鱼加入进去，改文火煲一个小时之后，适当的调一下味，就可以起锅了！
冬瓜陈皮猪瘦肉汤
制作款食疗，要准备的食材有，五百克的冬瓜，一百克的瘦猪肉，生姜2-3片，以及四分之一的陈皮。
这款食疗方的具体制作方法如下：
1，要先将冬瓜去皮之后清洗干净后切成大块，记得冬瓜仁一定要留着哦！
2，将陈皮放入清水里面浸泡片刻之后，捞出清洗干净。
3，将瘦猪肉清洗干净之后，切成块状。
4，最后将所有的材料都一起放入煲汤的锅里面，加入适当的清水，先用大火煮开，然后改小火再煲四十分钟就可以了！
以上就是关于孕期吃什么能够缓解水肿的相关知识介绍，希望可以帮助到你们！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
