孕妇该如何护肤 孕妈初冬保养指南

　　坊间传言：一孕老十年。

　　What？一孕傻三年本宝宝还能忍，这颜值问题简直令人难以接受！如果这是真的，女人的青春可以有多少个10呢？浪费不起啊！

　　进入冬季后，孕妈的皮肤发生了明显的变化，皮肤暗黄干燥、开始长斑长痘痘……孕妈们在享受新生命带来的喜悦的同时，也深受孕期皮肤变化的困扰。不注意护肤，不仅颜值大打折扣，还要遭受皮肤问题的困扰。爱美的准妈妈们，冬季更需要细心呵护你的肌肤了。

　　初冬护肤的主题

　　◆皮肤干燥

　　进入冬季，天气干燥，干性皮肤的准妈更容易皮肤干燥。除了要注意做好洁面的工作之外，同时还应该更好的做保湿的措施。每周可以做一次保湿面膜和去角质面膜，以维持健康的肌肤新陈代谢。面膜推荐自制的，如水果面膜、牛奶面膜、蜂蜜面膜等，没有添加化学物质，使用更安全。如果选择一些乳液或面霜来进行皮肤保养，则要选安全适合孕妇用的产品。除了护肤品，孕妈还需要多喝水，多吃新鲜的、富含维生素的水果蔬菜，从身体内部来补充水分，让肌肤从根源处得到滋润、告别干燥。

　　◆长暗疮

　　有些孕妈在怀孕前并没有长痘痘，但是怀孕后却长了，很是郁闷。这其实是很正常的情况，因为孕期脂腺受到激素刺激，脸部也比平常更易出油，加上孕妇妈在生活与工作上的压力又大，青春痘就会不断地冒出来。孕妈不要涂一些祛痘的产品，建议采取科学的护肤方法，加以食疗辅助，解决暗疮问题。

　　◆长斑

　　妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强。有些是可以在孕妇结束生产后自然消失的。要让自己在产后恢复得不错，保证良好的睡眠，建议孕妈除了做日常的保养外，还要多吃含优质蛋白质、维他命B、维他命C的食品。

　　◆妊娠纹

　　妊娠纹也是很多孕妈面临的问题。平时的保养方法可以是随时擦油，比如一些安全的橄榄油或维生素E，尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处，它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。此外，托腹带也可以帮助准妈咪对付妊娠纹。

　　孕期综合护肤指南

　　初冬孕妈的皮肤比较敏感，此时要注意做好合理的护肤工作，才能让你的皮肤更加细腻光滑。孕期的皮肤保养要注意以下几个方面：

　　1、孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品（洗面乳或香皂）。对于皮肤干燥的孕妈，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可，若是油性皮肤，则可以适当增加清洗次数，保持皮肤干爽不油腻。洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部。

　　3、适当多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。

　　4、保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

　　5、尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

　　6、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

　　7、需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，而婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和，其特殊滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，更适合此时使用。

　　8、沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

　　9、沐浴后，应在全身涂抹润肤油。

（责任编辑：江慧）