孕妇须知：孕期出行如何注意安全

　　一、孕妇乘公交车注意事项

　　很多女性怀孕之后仍旧需要上班，大部分的人会选择乘公交车上班。在乘坐公交的时候该注意哪些问题呢？

　　1.建议孕妇早点出门

　　在上班高峰期阶段，很多人都是挤着公交上班的。孕妇被挤将会是很危险的事情。为了防止这种情况的发生，建议孕妇可以早点出门，坐早一班的车，这样就不会出现被挤的情况了。

　　早一点出门还有一个好处在于孕妇可以避免出现追公交的情况，可以缓慢的走到公交站台，防止出现跌倒意外。

　　2.注意车门

　　孕妇穿的衣服都是比较宽松的。孕妇们在上车的时候，要注意自己的衣服被公交车门夹住了，上车要拉好自己的衣服，这样比较安全。

　　3.上下车要缓慢

　　孕妇行动不方便，在上下公交车的时候，要注意自己的动作，缓慢一些比较好。注意看下台阶，在下车的时候，看是否会有来往的车辆。

　　二、孕妇乘小汽车注意事项

　　有些孕妇是自己开车上班的，自己开车上班也是需要注意安全，很多细节仍旧不能被孕妇所忽视。

　　1.保持车内空气流通

　　汽车内部的空气一般都比较差，孕妇自己开车上班的话，也要注意经常开窗，让车内透透气，防止空气太过于浑浊。

　　2.控制车内的温度

　　夏季出行，车内一般都会开着空调。孕妇在车内时，需要控制好车内的温度，不要太低，温度太低孕妇容易着凉。

　　车内的温度和室内温度差不能太大，要是温度差太大，孕妇下车的时候，会感受到热浪来袭，身体会不舒服。

　　3.不坐尾气污染严重的车

　　有些车的年份比较久，孕妇出行时，尽量不搭这种类型的车。旧车尾气排放不符合规范，尾气含有不利成分，对孕妇健康造成影响。

　　4.以舒适位置做好

　　孕妇乘车出行，要注意调好座椅的前后位置，靠背要调节好。孕妇也需要系好安全带，这是有必要的。

　　为了让孕妇在外出途中更加舒适一些，我们建议孕妇可以选择一双软拖鞋，穿着拖鞋乘车比较放松且舒适。

　　三、孕妇乘火车注意事项

　　对于交通不方便且较远的地方，孕妇很可能会选择乘火车出行。火车的活动空间比较大，孕妇出行时该注意什么呢？

　　孕妇乘火车的时间一般都会比较长，孕妇需要在适当的时间段内多走动，不要一直坐在椅子上。多走动能缓解水肿情况。要是身体感到很疲劳的话，可以适当按摩自己的腿部。

　　孕妇在火车上行走的时候，需要注意安全，火车也可能会出现晃动的情况，走动时最好能够扶住身边的物体，这样才能够防止出现摔倒的情况。上下厕所时，要注意安全。

　　四、孕妇乘飞机注意事项

　　孕妇乘坐飞机出行时，更需要注意安全护理细节，一般情况下，女性怀孕八个月后，尽量少坐飞机比较好。

　　1.适当活动脚部

　　飞机上的活动空间比较小，孕妇乘坐飞机的时候，要注意在自己的座位上活动脚部，防止出现脚发麻或者是抽筋情况。

　　2.建议准备护腿袜

　　孕妇乘坐飞机时，我们建议孕妇穿上护腿袜，这样能够促进孕妇的脚部血液流通，让孕妇更舒适一些。

　　孕妇出行安全不容忽视，准妈妈们不管选择哪种形式的交通工具，都需要注意安全护理细节，保护自身和胎儿的安全。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈英子）