孕早期食谱 豆角炒肉末
导语
初次怀孕的准妈妈们在为宝宝的降临而欣喜时，伴随而来的是各种的不适，最常见的就是孕吐了，平时该如何饮食来调理孕吐呢？下面小编推荐一道食谱—豆角炒肉末。
孕早期食谱 豆角炒肉末
原料：鲜豆角300克、瘦肉150克、红椒100克，盐、味精、鸡精、姜末、蒜末各适量。
做法：
1、豆角择洗干净切碎，瘦肉洗净切末，红椒洗净切碎备用。
2、锅上火，油浇热，放入肉末炒香，加入红椒碎、姜末、蒜末一起炒出香味。
3、放入碎鲜豆角，调入盐、味精、鸡精、炒匀入味即可出锅。
营养价值：
豆角中含有丰富的B族维生素、维生素C和植物蛋白质，有解渴健脾、增强抵抗力、益气生津的功效。而且豆角中的B族维生素有增进食欲、解渴止吐之功效。
（责任编辑：刘丽君）
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