对于孕妇来说,水果并不是吃得越多越好,也不是每种水果都适合孕妇吃。首先,我们要明确每种水果对于孕妇的好处,然后才知道吃什么水果好。
孕妇吃草莓的好处:
1、预防感冒:草莓含有极丰富的维生素C,对于感冒有非常好的预防作用。
2、促进食欲:草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;
另外,国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。
小贴士:
草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。要把草莓洗干净,最好用自来水不断冲洗。洗干净的草莓也不要马上吃,最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。
洗草莓时,注意千万不要把草莓蒂摘掉,去蒂的草莓若放在水中浸泡,残留的细菌会随水进入果实内部,造成更严重的污染。另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓。
孕妇吃葡萄的好处:
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。
1、舒经活血:孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善。
2、安胎作用:如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。