孕妇多吃什么水果好
导语
对于孕妇来说，水果并不是吃得越多越好，也不是每种水果都适合孕妇吃。首先，我们要明确每种水果对于孕妇的好处，然后才知道吃什么水果好。
很多孕妇都会觉得，孕期多吃水果是一定不会错的。其实，孕妇吃水果，也是有讲究的，不同的水果有不同的功效。另外，孕妇吃水果，也要把握适度的原则。
孕妇吃苹果的好处：
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。
1、保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
2、防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。
3、孕期美容：苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。
4、缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
孕妇吃樱桃的好处：
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
1、调节食欲：孕妇若食欲不佳，应多吃樱桃，樱桃可以帮助调节肠胃功能。
2、对胎儿皮肤好：怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
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