孕妇晚上喝豆浆好吗

热门文章排行榜 >>2012-02-15 10:39来源：99健康网

导语

孕妇可以喝豆浆吗？孕妇晚上喝豆浆好不好呢？

　　孕妇晚上喝豆浆好吗？豆浆是中国人喜爱的一种饮品，素有“春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。”之说。劳累了一天，晚上来上一杯热热的豆浆，多么的惬意。那么，孕妇晚上喝豆浆好不好呢？

　　豆浆简介：

　　豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。

　　并且豆浆对多种疾病有良好的预防、调理盒辅助治疗的作用。

　　孕妇晚上喝豆浆好吗？

　　豆浆是一款老少皆宜的营养饮品，孕妇喝豆浆也是没有问题。那么，孕妇晚上能喝豆浆吗，这个问题的答案当然是肯定的。不过小编还是建议孕妇最好在早餐时喝豆浆，这样就可以在一天开始的时候就为自己和宝宝补充好营养。

　　但是要注意的是：1.不能喝凉的豆浆；2.不能在喝完豆浆后马上睡觉。因为这两种情况都会容易导致腹胀。

　　孕妇晚上喝豆浆好吗之特别注意

　　没有熟的豆浆对人体是有害的。黄豆中含有皂角素，能引起恶心，呕吐，消化不良；还有一些酶和其他物质，如胰蛋白酶仰制物，能降低人体对蛋白质的消化能力；细胞凝集素能引起凝血；脲酶毒苷类物质会妨碍碘的代谢，仰制甲状腺素的合成，引起代偿性甲状腺肿大等。

　　自己在家煮豆浆时，豆浆加热一段时间后会看到有气泡上涌的现象，此时很多人就误以为豆浆已经煮熟了，其实不然。此时的“沸腾”其实是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，是假沸。当出现“假沸”现象时用匙充分搅拌，直至真正的煮沸后的豆浆才算是真正煮熟。

（责任编辑：小白）

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