孕妇能吃肉脯吗

热门文章排行榜 >>2012-02-15 10:36来源：99健康网

导语

孕妇能吃肉脯吗？孕妇吃肉脯有哪些好处？

　　孕妇能吃肉脯吗详解

　　孕妇能吃肉脯吗？肉脯味美可口，很多朋友都非常喜欢，有些朋友在怀孕前尤其爱吃。但是怀孕后，不敢随便吃东西，所以想知道孕妇吃肉脯好吗的问题！本文详细介绍该问题！

　　孕妇能吃肉脯吗？因为肉脯含少量的亚硝酸钠，孕妇最好不要吃过多加工的食物，其中的防腐剂和添加剂对胎儿的发育和成人的健康都是不利的。因此对于孕妇吃肉脯好吗的问题小编可以告诉大家，虽然可以吃肉脯，但是还是尽量少吃为好，以免对胎儿造成危害！

　　孕妇饮食要荤素搭配，下面小编就给大家介绍一下孕妇食谱吧！

　　1.咖喱牛肉土豆丝

　　原料：牛肉500克，土豆150克，咖喱5克，食油10克，酱油15克、盐5克，葱、姜各1克。

　　做法：①将牛肉自横断面切成丝，将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮，切成丝。②将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉丝下锅于炒后，将土豆丝放入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。

　　特点：富含铁、维生素b2、烟酸等，适合孕妇食用。

　　怀孕后并不是什么零食都不能吃。零食一般以新鲜的天然果实为佳，这些食品味道香美，并且富含等多种营养元素，孕妇常吃不仅可以满足爱吃零食的嗜好，还能补充各种营养。下面特列举几种自然界中营养优秀的果实。如：花生、板栗、瓜子等等。

（责任编辑：小白）

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