蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用,常吃香蕉还能健脑。那么孕妇吃香蕉有什么好处?下面我们就一起来了解下。
香蕉营养与功效:
香蕉含有丰富的维生素和矿物质,从香蕉中可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中钾能防止血压上升及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。中医认为:香蕉有清热、解毒、生津、润肠的功效。现代医学研究认为:香蕉中含有丰富的钾,人体缺钾,会出现全身软弱无力,胃肠无法蠕动,从而出现腹胀、肠麻痹,严重者还会影响心肌收缩,引起心律紊乱,诱发心力衰竭,若每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,同时还可以稳定血压、保护胃肠道。孕产妇经常食用香蕉,可缓解紧张等不良情绪,有安神宁心之功效。
选购:应选没有黑斑的香蕉食用。
适用量:每天1-2个
(1)香蕉船
原材料:香蕉1根、雪糕球3个、苹果、西瓜粒各少许
做法:
1、将香蕉对剖开,剥去外皮待用;
2、雪糕球放置船形器皿内,香蕉置于船的两边;
3、再在其上撒上苹果、西瓜粒,插上装饰物即可。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。