孕妇在孕期如何安全喝茶？(3)
导语
平时最喜欢的就是泡上一杯香茗，躺在落地窗前的沙发里听着音乐沐浴着阳光。那么孕妇该如何安全喝茶呢？
枸杞 滋补明目
野山楂 富含维生素C、促进消化
陈皮 健胃止咳消痰
金银花 抗炎解热抗菌
胖大海 改善便秘、降血压、润喉利咽
红枣 消除贫血、润喉利咽
冰糖 改善便秘、滋补强体
银耳 护肤美容
tips：中国茶的巧妙冲泡方法
只由花瓣干燥而成的香茶，譬如菊花茶和玫瑰花茶，淡淡的茶味以及浓浓的花香总是那么令人心旷神怡。冲泡时，我们要如爱抚鲜艳花朵般地轻轻拨取，轻轻冲泡，稍微泡到花瓣充分展开后再来品用。
如何减少绿茶中的咖啡因?
即时你习惯了喝绿茶，也可以通过一些冲泡技巧减少咖啡因的摄入。
热水的温度要控制在80℃以下
品茶的重点在于茶叶的香甜与否，而香甜程度往往是与氨基酸等的含量有关。氨基酸的释放量与水温并没有直接的关系。咖啡因的释放量却与水温成正比，同时也与冲泡时间有关。水温越低，咖啡因的释放量就越少。因此用70℃左右的热水来冲泡绿茶，就能泡出既沁香可口而又低咖啡因的茶水了。
如何掌握70度的水温呢?
最简单的办法：准备两个杯子，将热水倒入第一个杯中，然后倒入第二个杯中，每倒一次，水温会降低10℃左右，也就是说将开水，在杯子中倒3次左右，温度就差不多降到70℃了，此时冲泡茶最适合。
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