准妈妈到底能不能吃瓜子
导语
99健康小贴士：韭菜,麦芽(糖)产后退奶时很有效,但会影响荷尔蒙的分泌,且易造成恶心,呕吐。
孕妇可以吃瓜子的,因为瓜子含有维生素,蛋白质,油类.孕妇在饭前或饭后磕瓜子,消化液就随之不断地分泌,而且这样对于消化与吸收十分有利哦！
准妈妈适合吃的五大食物
一，莲藕：莲藕中含有大量的淀粉，维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进 食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
二，莴笋：是春季主要蔬菜之一，其中含有多种营养成分，尤其 含矿物质钙，磷，铁较多，能助长骨骼，坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热，利尿，活血，通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
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