孕妇,作为特殊的人群,在日常饮食生活中,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,99健康网向您推荐三款保胎食谱,以利孕育健康而聪颖的小生命,有助优生。
1、杞子二肚汤
食谱原料:
鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量。
制作方法:
把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中,加入清水适量煮到二肚熟后即成。
适用人群:
孕妇。
健康提示:
饮汤食肚及杞子,可使用调味品拌服。补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。