孕妇不可缺碘 缺碘危害大
导语
孕妇怀孕期间都知道怎么补充营养却不知道缺碘的危害也同样很大！许多孕妇压根不知道还有“缺碘”一说，其实为了生一个聪明的宝宝，尿碘检测十分必要。同时，怀孕期间多吃点海带，就能基本满足母体和胎儿的碘需求。
在“防治碘缺乏病日”的宣传活动来临之际，专家们一再强调，育龄妇女、孕妇和哺乳妇女的“碘缺乏”应引起关注。
注意“碘指标”
由于碘缺乏病是环境缺碘所致，因此补碘是防治碘缺乏病最有效的措施。目前补碘的方法有食盐加碘、口服碘油丸、饮水加碘、含碘药物、碘茶、碘化食品、富碘食物(如海产品)。其中食用碘盐是防治碘缺乏病的最好办法。
专家指出，虽然我们现在都在吃碘盐，但对于特殊人群如育龄妇女、孕妇、哺乳妇女，由于饮食等各方面的原因仍然会缺碘。据不完全统计，约10%的上述人群碘不足。而她们缺碘不仅危害自身健康，而且危害胎儿和乳儿，对胎儿的危害又远大于对母体自身的危害。因此，专家建议，孕妇和哺乳妇女在体检时应注意自己的“碘指标”，增加尿碘检测即可判定是否缺碘。一旦发现不足，及时补碘。
海产品是天然的最佳补碘产品，如海带、紫菜、海菜、海藻、鹿角菜、裙带菜、海蜇等海产品，因此，平时可注意适当吃这类食品。
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