孕妇怀孕早期这10种食物要慎吃

热门文章排行榜 >>2018-06-16 07:30来源:99健康网
导语

孕妇怀孕早期要注意哪些事项?怀孕期间很多事情都有可能会影响到胎儿的发育,下面先给大家分享一些运气注意事项,一起来看下。

  怀孕期间任何损害都可能影响胚胎的正常发育,甚至引起早期流产或先天畸形,因此保证孕妇的健康非常重要,下面为怀孕初期以及怀孕期间需要注意的事项,希望能够帮助到大家。

怀孕早期饮食要注意哪些事项 孕妇怀孕期间饮食要注意什么 怀孕早期要注意哪些事项

  饮食方面

  家人要关心早孕妇女,尤其丈夫要体贴妻子,早孕期不宜行房事,以免引起流产,帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰,顺利渡过早孕阶段。有利于婴儿视力发育的饮食:瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

  多休息

  怀孕期间要注意睡眠质量,多休息,别熬夜,保持充足的睡眠,此期间不可夫妻同房,容易引起流产。同时要定期入院检查

  保持舒畅心情

  心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应只要正确对待处理,一般3个月后会逐渐恢复正常。避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适,可采用少吃多餐的办法,注意饮食清淡,不吃油腻和辛辣食物,但一定要坚持进食,否则会影响孕妇健康,也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品,如杨梅、柑桔、醋等,以增加食欲,帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂,以补充其营养。

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  工作方面

  早孕妇女的工作性质和条件,凡是接触有害物质,如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的,就应申请暂时调离这些工作岗位,以免这些有害因至少影响胚胎发育,造成畸胎。

  生病时

  避免感染,特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹,就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒,可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等,所以早孕的孕妇要注意卫生,少上街或串门,避免接触有病的人群,防止传染各种疾病

  怀孕早期要注意哪些饮食

  10.冷冻肉和沙拉

  不要吃储存在冰箱里许多天的热狗和烤牛肉,这些食物会产生某些对婴儿有害的细菌。如果你喜欢吃俄罗斯沙拉、火腿沙拉、土豆沙拉,那么你应该把它们加热到一定的温度,这样可以燃烧细菌和其他有害的毒素。

  9.生鸡蛋

  生鸡蛋含有沙门氏菌,这对孕妇的身体不好。你可以把鸡蛋煮熟,或者做一些美味的菜肴,比如煎蛋。

  8.软干酪

  奶酪是一种奇妙的东西,软干酪有大量的李斯特菌,对孕妇的身体是非常有害的。不要吃任何类型的奶酪和未经高温消毒的牛奶,因为它们对母亲和孩子都有害。

  7.生芽和未洗过的蔬菜

  生豆芽含有细菌,这些细菌存在于壳的缝隙中,怀孕时不要吃生芽。生吃水果和蔬菜的时候也要小心,因为如果没有正确清洗,它们身上就会有一种叫做弓形虫的细菌,只有用热水和清水清洗才能杀死它们。

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  6.海鲜含有汞

  孕妇应避免食用各种鱼类,如鲨鱼、金枪鱼、地砖鱼和其他鱼类,因为它们含有较高的汞含量,对身体和孩子的成长都有危害。

  5.能量饮料

  能量饮料应该在怀孕期间严格避免,它们含有大量的咖啡因,可以提高你的血压,也会导致不正常的心跳。

  4.咖啡

  当你怀孕时,不应该喝咖啡。事实证明,咖啡因对孩子神经系统的全面发展是有害的,怀孕期间过量饮用咖啡会导致流产。

  3.甜食

  在你怀孕的时候应该避免吃含糖较多的食物,如冰淇淋、蛋糕、糕点、饼干和你通常喜欢吃的食物,这些食物会增加你体内的糖分含量,对你和你在子宫里的婴儿都有害。

  2.番木瓜

  番木瓜在怀孕期间不能吃,尤其是在未完全成熟的时候。未成熟的木瓜含有一种叫做乳胶的物质,可以引起子宫收缩,还会在孕妇体内引起其他问题,因此建议在怀孕期间避免木瓜。

  1.含酒精的饮料

  含酒精的饮料会伤害你宝宝的神经系统,它也可能导致流产,并在分娩期间造成许多危险。怀孕期间喝酒会导致酒精综合症,在哺乳期间喝酒也是有害的。(参考网站:快资讯)

(责任编辑:张小凤)

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