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  宝宝夏季降温技巧

宝宝夏季降温 宝宝夏季降温技巧 宝宝夏季降温吃什么好

  法宝一:铺草席或亚麻席

  降温指数:★★★☆☆

  夏天睡觉,妈咪不妨在床褥上垫一张凉席,让宝宝睡个安稳觉。这里的凉席是指吸汗性好的草席、亚麻席。但需注意的是,凉席易滋生螨虫,使用前必须用开水烫洗,使用期间最好天天擦洗,以免宝宝皮肤产生炎症。

  法宝二:摸冰块

  降温指数:★★★★☆

  宝宝身体太热时,妈咪可以做一些冰块放到碗里给宝宝玩耍,如果觉得太冰,也可以把冰块用毛巾包着。但需要注意的是,冰块要做得稍大,以免宝宝误吞,同时要避免宝宝身体的其他部位接触冰块。

  法宝三:小毛巾垫背

  降温指数:★★☆☆☆

  对“汗宝宝”来说,最好的方法是在后背垫一条毛巾,让毛巾吸走宝宝的汗水,这是消暑降温的明智之举。但毛巾别乱选,最好选透气性好、吸汗性强的纯棉毛巾。如毛巾已湿漉漉的,要及时换下来,以免宝宝受凉感冒

  法宝四:游泳

  降温指数:★★★☆☆

  游泳不仅可以解暑降温,还可以促进宝宝肌力发展。妈咪可以多带宝宝去游乐场游泳,也可以尝试家庭泳池。但需提醒妈咪的是,游泳池的水温最好控制在29-30℃,以免宝宝受凉。

  宝宝夏季降温吃什么

  天气太热,宝宝也容易烦躁没胃口,因此很多妈咪都犯愁。这是因为宝宝的体温调节能力差,发汗机能不健全。夏天,妈咪不妨煮一些美味粥品给宝宝吃,帮助宝宝消暑降温。以下是3款消暑粥,妈咪速速mark起:

  第一款:益气清暑粥

  用料:西洋参1克,北沙参10克,石斛10克,知母5克,粳米30克。

  制法:先将用料清洗干净,然后把北沙参、石斛、知母用布包起放在锅中加水熬煮,30分钟后再捞起加西洋参和粳米熬煮成粥。

  功效:西洋参益气养阴,北沙参、石斛、知母养阴清热止渴,此粥婴幼儿都可食用。

  第二款:荷叶冬瓜粥

  用料:荷叶两片,冬瓜250克,粳米30克,白糖适量。

  制法:先将荷叶清洗干净放入锅中加水熬煮成汤,然后把切成块状的冬瓜和粳米放入一起熬煮,一个小时后加白糖即可食用。

  功效:冬瓜清热生津、利水止渴,荷叶清热解暑,可以帮宝宝有效调节体温,增加食欲。

  第三款:蚕茧山豆粥

  用料:蚕茧10只,红枣10个,山药30克,糯米30克,白糖适量。

  制法:先将用料清洗干净,然后把蚕茧放入锅中加水熬煮成汤,再将红枣、粳米一起放入锅中煮成稀粥。

  功效:蚕茧止渴解毒消暑,山药、红枣健脾和胃,宝宝喝此粥可以提高免疫力,增强对高温环境的适应能力。

  宝宝夏季降温常见误区

  误区一:给宝贝穿的少,甚至光屁股

  一般来说,夏季衣服覆盖面积越小,身体散热也越快,因而愈觉得凉爽。但盛夏酷暑时就不要这么做了,如果气温超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因此穿的越少反而会感觉更热。妈妈们给宝贝穿短衣短裤就好,轻易不要让宝贝光屁股。

  误区二:给宝贝多吃冷饮

  冰冰的饮料、甜甜的雪糕在炎热的夏天食用确实是一种享受,但却不能过量食用,否则会影响宝贝的身体。造成胃肠功能的紊乱、诱发咽喉部炎症、降低食欲等。

  误区三:长时间吹空调

  有些父母为了防止宝贝中暑,长时间的让宝贝呆在空调房里,这样反而不利于健康。长时间的呆在空调房里,不仅会损害宝贝的神经功能,影响人体正常的生理活动。而且还容易让宝贝患上“空调病”,即头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦,还会有类似着凉感冒的症状,甚至降低抗感染能力。

  误区四:电风扇直接吹

  很多妈妈会认为,电风扇不像空调,宝贝可以直接吹,也会给宝贝造成伤害。会使宝贝出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状,要学会科学使用电风扇。电风扇在使用时,不宜直吹和距离太近,宝贝大量出汗时,不要静坐猛吹。

  误区五:宝贝大汗淋漓时洗澡

  炎夏,许多妈妈带宝贝外出活动后,在宝贝满头大汗时就急着给宝贝洗澡。要知道,这种做法十分危险。这是因为宝贝出汗时,肌肤的毛孔都处于“张开”的状态,这时洗澡如果水温不当可能会使宝贝全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而易引起高热症,甚至头晕目眩,重者还可引起休克。正确的方法是要等宝贝无汗或自然干后再给宝贝洗澡。

  误区六:地上洒水降温

  地上洒水能降低室温?显然不是。水分的蒸发只会暂时降温,等时间一长,室内湿度增加,反而更加闷热!而且细菌与灰尘也会随着水分的蒸发飘散到空气中,对身体健康构成威胁。

(责任编辑:江慧)

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