宝宝晚上不睡觉怎么办 这些事情要注意

热门文章排行榜 >>2017-12-03 08:50来源:99健康网
导语

很多新手父母都遇到过宝宝晚上不睡觉的情况,这是怎么回事呢?宝宝晚上不睡觉该怎么办呢?

  很多年轻的父母都遇到了新生儿晚上不睡觉的情况,这究竟是怎么回事呢?是什么导致了宝宝晚上不睡觉呢?

宝宝晚上不睡觉是怎么回事 宝宝晚上不睡觉怎么办 宝宝不睡觉怎么办

  宝宝晚上不睡觉是怎么回事

  睡眠条件

  新生儿晚上不睡觉可能是因为睡眠条件不好导致的。宝宝睡得不舒服,被子太多、尿布湿了或太紧等等,都会让宝宝睡不好,一直哭闹的。

  缺钙

  新生儿晚上不睡觉还可能是因为缺钙,使得宝宝在晚上睡眠不稳,这种情况下就要及时给宝宝补钙。

  肚子饿

  宝宝如果睡前没有吃饱,肯定会不愿意睡觉,一直哭闹的。宝宝还小,肯定不会分辨时间,也不懂晚上应该睡了。对他来说,吃饱才是硬道理。

  生病

  新生儿晚上不睡觉,可能是因为宝宝的身体出现了异常,生病了也导致他不肯睡觉。这种情况妈妈可要留心了,如果发现不正常,就要及时带宝宝去医院检查身体。

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  白天睡太多

  白天睡太多也是使得新生儿晚上不睡觉,而且还会影响宝宝夜晚的睡眠质量。因此,在白天的时候,家长可以多宝宝玩,不要让宝宝一整天吃完就睡觉。白天少睡一些,到了晚上宝宝就容易安静入睡了。

  宝宝晚上不睡觉怎么办

  1、让宝宝按时睡觉。

  在宝宝入睡前0.5—1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝,免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

  2、让宝宝饱腹感适度睡觉。

  很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,这样反而让宝宝养成晚上醒了就要吃奶的习惯。

  3、让宝宝安心睡觉。

  宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,爸妈稍加安慰一下,不要让宝宝养成夜间经常醒来的不良习惯。如果越哭越厉害,检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆。

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  4、创造一个良好的睡眠环境

  合适的睡眠环境应该是安静,空气清新的。有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉,这样宝宝很难静下心来。因此,要宝宝乖乖地上床,爸爸妈妈要一起配合,关电视、熄灯、轻声细语、各自回房,还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲,让宝宝相信大家都要休息了,真的该睡觉了。

  5、白天多玩耍多运动

  要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过兴奋。临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。

  6、随机应变耐心引导

  若宝宝硬要走出房门,家长可以先关掉房外的灯,自己留在房间里,当宝宝走儿步,发现外面黑乎乎的,一个人也没有,他自然会倒回来求助。这时,你可以轻声但坚决地对他说:“天黑了,大家都睡觉了,妈妈不去,宝宝也不去,好吗,”宝宝其实都很聪明,当看到这样的环境,他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时,你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等,再告诉他这是睡觉而不是玩的时间,宝宝就会逐渐安静下来,最后选择安然人睡。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:陈可佳)

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