四个月宝宝能吃什么

热门文章排行榜 >>2013-04-23 09:34来源：99健康网

导语

婴儿4个月后，单用母乳喂养已不能满足所需的全部营养，尤其是钙和维生素，因此适当地增加些易于消化吸收、营养丰富的辅食，是很有必要的。下面是专家介绍四个月宝宝能吃的几种辅食。

　　四个月的宝宝能吃什么

　　4个月的宝宝辅食添加需要讲究原则：一般是从少到多、由稀到稠、从细到粗。刚开始时，应该给宝宝吃一些流质食品。

　　1. 蔬菜泥

　　与蔬菜的营养成分一样，菜泥含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝消化笑话吸收。蔬菜泥取适量的新鲜无污染的绿叶蔬菜，放入锅中加适量的植物油与食盐煮熟煮烂，即可造成菜泥，待菜泥晾温后就可以给宝宝食用了。

　　2. 鱼泥

　　鱼类含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素，宝宝易于消化吸收。鱼泥最后选取适量无皮、无骨的鱼肉，加入适量的植物油和食盐煮熟，捣成泥状即可。宝宝常吃鱼泥，能促进骨骼发育，强健宝宝身体。

　　3. 肝泥

　　动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，而且肝泥还能给宝宝一定的补血作用。4岁宝宝吃肝泥，也最合适不过了。

　　4. 胡萝卜汤

　　胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维生素A，对宝宝骨骼、神经细胞、血红细胞有重要作用。胡萝卜汤取新鲜胡萝卜切成大块，放入锅中煮烂后，用漏勺捞出，挤压成糊状，放回原汤中煮沸，加入调料就可以喂给宝宝了。

　　5. 蛋黄

　　四个月宝宝能吃什么？蛋黄或许十个最佳选择了。蛋中的大多数营养成分都在蛋黄中。蛋黄富含丰富的的蛋白质、脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸，磷，铁等微量元素。蛋黄有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。做法也挺简单，把鸡蛋煮熟，挖出蛋黄，捣成泥状即可。

　　这一阶段是宝贝学习咀嚼最佳时期，提供的辅食需要满足宝贝的口味需要。4个月的宝宝能吃什么？上面的辅食可以满足4岁宝宝需求了。

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