宝宝添加辅食的5大常见问题

　　宝宝准备好添加辅食的重要信号

　　当你的宝宝4～6个月大时，如果他已经向你发出明确的信号，表示他准备好添加辅食了，你就可以开始了。不过，在这样做之前，你最好先咨询一下医生。宝宝准备好接受辅食的信号包括：

　　• 能够控制头部。要接受辅食，你宝宝的头部必须能够保持竖直、稳定的姿势。

　　• 停止“吐舌反射”。为了把固体食物留在嘴里并吞咽下去，宝宝需要停止用舌头把食物顶出嘴外的先天反射。

　　• 在有支撑的情况下坐直。即使宝宝还不能坐在婴儿高脚餐椅上，也必须能在有支撑的情况下坐直，这样才能顺利地咽下食物。

　　• 咀嚼动作。宝宝的口腔和舌头是与消化系统同步发育的。要开始吃辅食，宝宝应该能够把食物顶到口腔后部并吞咽下去。随着宝宝逐渐学会有效地吞咽，你可能会注意到宝宝流出来的口水少了；宝宝也可能会在这时开始长牙。

　　• 体重明显增长。多数宝宝体重增加到出生时的两倍左右（或大约6.8千克），至少4个月大的时候，宝宝就已经准备好可以吃辅食了。

　　• 食欲增强。宝宝似乎很饿，即使每天吃8～10次母乳或配方奶，看起来仍然很饿。

　　• 宝宝对你吃的东西可能会感到很好奇。你的宝宝可能会开始盯着你碗里的米饭看，或者在你把面条从盘子里夹到嘴里的时候伸手去够，这说明他也想尝尝了。

　　1. 米粉与牛奶能混在一起吗？最好不要

　　宝宝喜欢吃米粉，很多妈妈就把米粉和牛奶搅匀放在奶瓶里让宝宝吃，其实这样做是非常不正确的。

　　给宝宝加泥糊状食物，一方面是增加营养营养，另外一方面是让宝宝学习咀嚼，练习舌头的搅拌能力。长期把米粉调在奶粉里吸允，也不利于宝宝吞咽功能的训练，对日后进食会形成障碍。

　　而婴儿配方奶粉有其专门的配方，最好用煮沸的白开水冲调，若加入其他如汤汁、米粉，都会改变其配方，降低营养成分。且牛奶中含有酪蛋白，会降低宝宝对鸡蛋米粉中蛋白质的吸收率。

　　Tips：添加辅食时，要在奶之外单独添加。给宝宝喂米粉，最好采用小勺喂养的方式。

　　2、辅食是越碎越好吗？ 不一定

　　宝宝辅食的细碎程度是与宝宝成长月龄密切关联的。辅食添加初期，要给宝宝吃够碎、够烂的食物。但为了促进宝宝咀嚼能力和颌面的发育，随着月龄的增长，宝宝的辅食不需要一直都过分精细。

　　1岁后，宝宝牙齿越来越多，咀嚼、吞咽动作更加协调，能用牙齿将较粗硬的食物咬磨细碎。软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育。此外这些动作还能锻炼宝宝舌头及整个颌面部的肌肉，为日后语音发育打下良好的基础。

　　3、先加蛋黄还是先吃纯米粉？ 先纯米粉

　　宝宝刚开始添加辅食时，应先给宝宝吃纯米粉，因为纯米粉引起宝宝过敏的可能性是最低的，且相对于蛋黄更容易消化吸收。

　　很多妈妈认为蛋黄营养好，补充蛋白质，含锌含铁也高，其实这个说法很片面。对蛋黄有过敏现象的宝宝需要延迟到6、7个月以后再加。对蛋黄过敏更严重点的最好延迟到1岁以后再添加。

　　4. 宝宝辅食什么时候可以添加盐？ 一般1岁后

　　一般建议1岁后才让宝宝吃极少量的盐。如果爸妈给宝宝添加辅食时，过早的添加浓味果汁、尝盐味较重的成人食品等，容易造成宝宝对常规辅食不感兴趣。

　　Tips：建议妈妈不要过早给宝宝添加盐等调味品。盐摄入过早、过多都会诱发宝宝今后成人期出现高血压等疾病。且宝宝加盐时，妈妈先自己尝尝，如果适合自己的口味，那盐量就放重了。

　　5. 如何知道宝宝是否消化了辅食？ 可根据大便变化判断

　　宝贝吃完新添加的辅食后，大便会出现一些改变，如颜色变深、呈暗褐色，或可见到未消化的残菜等，不见得就是消化不良。因此，无须马上停止添加辅食。

　　只要宝宝大便不稀，里面也没有黏液，就不会有什么大问题。若在添加辅食后出现腹泻或是大便里有较多的黏液，就要赶快暂停下来，待胃肠功能恢复正常后再从少量开始重新添加。并且要避开生病或天气太热的时候。

（责任编辑：廖露）