宝宝添加辅食常见误区 你躺枪了吗

　　新手父母在给宝宝添加辅食时，常常会不小心进入一些误区，下面这些误区大多数爸爸妈妈都会犯，不信你来看看躺枪了没？

　　宝宝添加辅食常见误区1：加辅食早些便于培养习惯，先吃鸡蛋

　　家里老人催着给5个月大的宝宝加辅食，说这样能培养吃饭习惯，又主张可以先做鸡蛋羹，有营养又不会噎着宝宝。这种说法正确吗？

　　事实上，加辅食应该考虑宝宝的实际情况，只有在宝宝准备好的情况才能添加辅食，而且，半岁前最好不要加蛋清，以免造成过敏反应。

　　宝宝添加辅食常见误区2：多种辅食搭配，认为营养更丰富

　　准备给宝宝添加辅食，微信里看了一些文章，发现不少“营养餐”，各种食材搭配在一起。事实上，这样的做法并不好。为宝宝添加辅食要注意避免过敏反应，那些有可能引起过敏反应的食物，如鸡蛋，要和其他食物分开。辅食种类最好是一样一样加，这样才可以及时发现宝宝对什么过敏。

　　宝宝添加辅食常见误区3：孩子曾对鸡蛋过敏，他从此不能吃鸡蛋

　　并不是一次对鸡蛋过敏，这个孩子就永远不能再吃鸡蛋了。出现过敏反应，通常的作法是中止引发过敏的食物，等宝宝8个月或1岁后再慢慢适应。其间要用替代该食品的其他食品来补充营养素的不足，比如用鸡肝来替代鸡蛋，用豆浆或特制豆奶来替代牛奶。对鸡蛋过敏的孩子，可以到1岁左右再少量多次地添加直至孩子适应。少量多次接触鸡蛋蛋白（即过敏原），可以使孩子逐渐适应鸡蛋，慢慢地不再对鸡蛋过敏。

　　宝宝添加辅食常见误区4：煲汤可给宝宝提供最好的营养

　　据检测，汤中蛋白质含量仅为肉中的3-7%；脂肪仅为37%；无机盐仅为25%。与肉相比汤的营养并不高。而且孩子胃容量小，喝汤喝入的大量水分占据了大部分胃容量，必然影响其他食物的摄入量，长此喂养必然影响孩子生长。

　　宝宝添加辅食常见误区5：添加泥糊状食品后不减奶量

　　尝试添加辅食阶段，吃多少奶可以随意，一般不会喂过量。添加2-3周之后，泥糊状食品就应该替代一顿奶，这是辅食添加起始阶段非常重要的一步。添加泥糊状食物的同时逐渐减少奶的摄入量，才能更合理的提供婴儿所需的营养。

　　宝宝添加辅食常见误区6：强迫进食

　　脾胃虚弱的宝宝对食物的消化、吸收、利用能力较低，不想吃还非让吃，会使得胃内容物长时间不排出，而这会抑制摄食并引起饱感中枢兴奋，从而引起厌食。强迫进食会造成厌食，而长期厌食必然导致贫血、营养不良、消瘦、免疫低下等疾病的发生。

　　采用追着喂、哄着喂或打着吃、骂着吃，看似截然相反的两种手段，但结果是一样的。孩子因为吃得过多消化不良，就会对吃不感兴趣，甚至反感。另外，长期单调的饮食也会让孩子感到索然无味，进而厌烦进食。家长应该从色、香、味、形和品种、口味上不断调整饮食，

　　宝宝添加辅食常见误区7：瓶装泥状食品当“菜”吃

　　瓶装泥状食品既有科学的搭配又能保证热卡和营养素的量，每日吃多少是有严格的计算的。如果为了省钱拿它当菜配以家庭制作的粥或面条，就极有可能减少蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等重要营养素的摄入量而造成营养不均衡。而且，打开的瓶装食品保鲜期仅为48-72小时，我们不可能在更长的期限内食用它。因此，拿它当“菜”吃的作法是不妥的。

　　宝宝添加辅食常见误区8：腹泻、便秘的宝宝不能加泥糊状食品

　　腹泻指宝宝大便次数和性状的改变。添加菜泥或果泥后孩子大便中夹杂了一些菜中的纤维或食物的颜色，甚至大便比平时稀，次数也多了一些，这是刚开始添加泥糊状食物时的一种常见现象，你要允许他去逐渐适应。如果宝宝的情绪好，食欲好，你就大可不必担心。只需把给孩子添加的食物做得更细软一些，并注意少放油就行了。如果出现脓血便或腹泻同时孩子还发热，那就有可能是吃了不干净或已变质的食物，应及时上医院请医生诊治。

　　便秘指大便硬结、排便困难，靠不吃是解决不了这个问题的。用食物调整孩子大便才是一个安全可行的办法。一般情况下柑桔类、瓜类、油脂类均可利于排便，如西瓜、甜瓜、黄瓜泥，萝卜、青菜、红薯、海带等。要注意的是苹果泥、苹果汁有可能使大便变硬，对便秘的孩子暂时不要喂苹果。

　　宝宝添加辅食常见误区9：无规律进食

　　在宝宝4-6个月每次喂泥糊状食物后尚可喂奶，而等宝宝7-9个月后，就要用2餐辅食来替换2顿奶了，希望他能定时定地点定量的吃饱。否则，这会导致胃肠道饱与饥的节奏不规律，进而影响消化和吸收。等孩子到10-12个月后，一日三餐已成为他生活的重要组成部分，正确的作法是让孩子定时坐在固定位置上进餐。

　　不到吃饭时间孩子要吃的怎么办？最好转移一下他的注意力，跟他玩一会儿或出去走一走。这是为了让孩子体验饱和饿的感觉。孩子不好好吃饭，边吃边玩怎么办？一般情况下调整食物的色、香、味、形，改善进餐气氛会让孩子专心吃饭。

　　宝宝添加辅食常见误区10：不许上桌吃饭

　　提倡让孩子上餐桌吃饭，是为了给孩子提供更丰富的学习环境，让他有更多的自己吃的体验。孩子的很多行为是在模仿大人时学来的，上餐桌使他看到的不仅仅是更多的饭菜，重要的是看到大人怎么吃，怎么交谈，这种潜移默化的“身教”在孩子脑海中存留的影响是深远的。

（责任编辑：江慧）