11个月宝宝食谱大全(4)

热门文章排行榜 >>2012-11-12 09:55来源:99健康网
导语

11个月宝宝逐渐以主食为主,但是不要给宝宝吃大人的饭菜,因为大人的饭菜较硬,且里面含大量的调味品如盐、味精等,所以,妈妈们要单独为宝宝准备他的美食。

11个月宝宝食谱大全 11个月宝宝食谱 11个月的宝宝食谱

  11月宝宝食谱:金黄山药蒸饭

  原料:米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克(一人份)

  制作方法:

  1、南瓜去籽、去皮、切小丁。

  2、米饭中拌入南瓜丁和山药丁后,放入蒸锅内中火蒸15分钟即可。

  营养:

  山药是一种很好的蔬菜,除营养价值丰富,包括维他命B1、B2、C以及钙、铁、磷等矿物质外,还具有健脾胃、易肾气,及增加免疫的功能;将山药削皮之后,和南瓜一起搭配米饭蒸,不仅味道香、营养更丰富。对于有肠胃及消化功能不佳的宝宝而言,山药还有刺激肠胃蠕动的功效呢!

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