六个月宝宝也可开始尝试吃些鱼肉了。鱼肉含磷脂、蛋白质很高,且细嫩易消化,很适合宝宝食用。今天小编就介绍几款适合六个月宝宝食用的鱼肉食谱。
六个月宝宝能吃什么?3:海鲈鱼汤
材料:海鲈鱼1条;土豆、胡萝卜、洋葱各20克
制作方法:
1)海鲈鱼洗净,切成块;土豆、萝卜、洋葱洗净、去皮、切成碎末;
2)将海鲈鱼和适量水烧沸,然后加入土豆末、胡萝卜末、洋葱末煮汤,至菜熟后即可食用。
食谱特点:海鲈鱼汤的营养素十分齐全,富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌等。
六个月宝宝能吃什么?4:蒸鱼泥
材料:鲜鱼1条;精盐、葱、香油各少许
制作方法:
1)鱼洗净,取无刺部分的鱼肉;剁碎成鱼泥后加入少许盐、细葱末拌均匀;
2)将好的鱼泥放入碗中,隔水蒸熟;加入少许的香油,放至温热时即可喂食。
食谱特点:营养丰富,容易入口。
(责任编辑:小白)
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