粥是每个家庭的“家常便饭”,看起来似乎清淡无味,实际上却营养美味。下面这些适合宝宝吃的营养粥让你的宝宝健康长大。
宝宝营养粥:淮山栗子粥
材料:栗子8粒、淮山15克、粳米80克、白砂糖2克
做法:
1、栗子洗净去皮,淮山提前用水泡20分钟。
2、粳米淘洗干净,加入淮山煮成粥。
3、再加入栗子一起煮熟,最后加入白砂糖调味。
4、食用时,将淮山去除即可。
营养提示:适合2岁以上宝宝。栗子有益气健脾,厚补胃肠的作用,但一次不可食用过多。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。