天气一热,不少人都会感觉没有胃口或是消化不良,特别是消化能力本身就不太好的小宝宝。吃不下饭如何是好?请看营养师推荐的9种既能增强食欲又清凉解暑的食物。
3、绿豆/红豆
因为绿豆含有蛋白质、钙、铁、磷,维生素等。夏天出汗多,宝宝体内的电解质平衡遭破坏,可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。不过,脾胃虚弱的宝宝不能多吃。正在服用中药的宝宝也最好不要吃。》》宝宝不爱喝牛奶怎么办 婴幼儿每天应该喝多少水
红豆具有“律律液、利小便、消胀、除舯、止吐”的功能,它含有较多的膳食纤维,能够较好地润肠通便。
4、鲜榨橙汁
酸甜可口,还富含硒,能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质,能使维生素C的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较大,最好别空腹喝。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。