孕早期对于孕妇来说,要格外的小心,更要注重保胎。除了日常生活中需要注意外,饮食自然也是不能落下了,下面小编推荐一道孕早期安胎的食谱——韭菜洋葱猪肝。
孕早期食谱推荐 韭菜洋葱猪肝做法
原料:韭菜200克,猪肝300克,洋葱100克,酱油、盐适量。
做法:
1、韭菜洗净切段;猪肝洗净切片;洋葱洗净切片。
2、锅中倒油加热,下入洋葱炒香,下猪肝翻炒,再加入韭菜炒至断生。
3、炒熟后加盐和酱油,调好味即可出锅。
营养点评:
韭菜中含有丰富的维生素C,维生素C是预防胎盘异常的重要营养成分,孕妇可适量食用。
(责任编辑:刘丽君)
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