孕早期食谱 缓解孕吐饮品推荐
导语
孕吐是很多孕妇在妊娠期间都会出现的现象，甚至被作为妊娠的征兆。孕吐会影响孕妇对饮食的摄入，对于营养的补充是有影响的，下面小编推荐缓解孕吐的饮品。
缓解孕早期孕吐饮品一：西瓜柳橙汁
原料：西瓜200克，柳橙1个。
做法：
1、把西瓜去皮，去籽，切块状。
2、柳橙用水洗净，去皮炸成汁。
3、把西瓜与柳橙汁放入果汁机中，搅打均匀即可。
营养点评：
西瓜可以消烦解渴、解暑热、利水等功效，孕早期食用西瓜可以补充水分，增加维生素等营养的摄入量;还可以改善孕吐等不适反应。
缓解孕早期孕吐饮品二：柳橙汁
原料：柳橙2个
做法：
1、将柳橙用水洗净，切成两半。
2、用榨汁机挤压出柳橙汁。
3、把柳橙汁倒入杯中即可。
营养点评：
橙子中含有丰富的维生素C，对于孕妇而言，维生素C易于吸收，而且对胎儿的智力发育有很大的关系，还能够帮助孕早期的孕妇缓解孕吐反应。
缓解孕早期孕吐饮品三：圣女果芒果汁
原料：圣女果200克，芒果1个，冰糖5克。
做法：
1、芒果洗净，去皮，去核，切块。
2、圣女果洗净，去蒂，切块，将所有材料搅打成汁，加入冰糖即可。
营养点评：
圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒等功效，而且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可促进幼儿的生长发育，并且可增加孕妇的抵抗力和改善孕吐反应。
99热心医生温馨提示，虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有约1%的情况十分严重，导致脱水，体重下降。一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院。
（责任编辑：刘丽君）
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