家长注意 5种食物不到3岁不能给娃吃

 　　刚出生的宝宝，由于他们的消化系统和肠胃功能都还不够完善所以有很多食物他们是不能吃的，甚至对于新生儿来说连水都不能喝。等到宝宝长到一岁以后，宝宝体内的各项机能基本上都已发育成熟，除了一些能导致宝宝过敏和宝宝讨厌的食物以外，对于其他食物宝宝基本上就没有什么忌口的了，但是这5种食物宝宝在3岁之前也要尽量少吃。

　　一、坚果

　　坚果这类的食物比较硬，而且相对比较大个，先暂且不说宝宝的牙齿能不能咬得动坚果，坚果很容易造成宝宝噎住，如果宝宝被噎住没有及时将坚果吐出来或者是吞下去的话很有可能宝宝就因此而窒息。虽然坚果内含丰富的营养物质，对宝宝的大脑发育很有益，但是对于能给宝宝造成风险的食物还是别给宝宝吃了，或者家长把坚果撵成粉末再拿给宝宝吃。

　　二、食盐

　　一岁之前宝宝的味觉还处于发育阶段，又存在很多忌口的东西，所以宝宝的食物都是单独的。一岁之后宝宝能分辨口味，知道什么是酸甜苦辣，这时宝宝的饮食就可以和大人的饮食一样。我们做饭炒菜的时候都会放盐，可是对于未满三岁的宝宝来说，他每天能摄入的盐含量最好不要超过1.8克，这对大人来说炒菜放这点食盐就相当于没放，所以尽管宝宝能吃和大人一样的食物，但是对于宝宝的食物大人还是要单独做，少放盐。

　　三、瓶装饮料

　　现在市面的饮料五花八门，什么口味的都有，于是就有些宝宝不喜欢喝白开水，就喜欢喝饮料，因为饮料有味道，白开水索然无味。不管哪种饮料，里面都是含有各种食品添加剂，喝多了不管是大人还是宝宝都是对身体有伤害的，大人要尽量少喝，宝宝最好是不喝。让宝宝养成喝白开水的习惯，既能补充身体水分还能有效解渴。

　　四、休闲零食

　　基本上市面上比较常见的休闲食品都属于垃圾食品，都是不利于宝宝成长的。而且零食吃过了还会影响宝宝的正餐，久而久之就会造成宝宝不吃米饭，一到饭店就吃零食的坏毛病。不要以为这种说法夸张，觉得人怎么可能不吃饭，小编身边就有一位朋友她就是不吃米饭，到了饭点就吃零食，一日三餐全靠吃零食，想想这么一直吃下去以后会成啥样啊。

　　五、汤圆等糯米类食物

　　糯米类的食物虽然它很软，咀嚼不费力，不用担心宝宝的牙齿被磕坏，但是就是因为它太软了有可能还未经过咀嚼就直接滑进宝宝的喉咙里，可是它不会直接滑进宝宝的胃里，因为它黏性很强，滑到喉咙就直接黏住就卡在喉咙里，就导致和坚果类食物一样把宝宝噎着，有可能就造成窒息，所以这类食物也要少给宝宝吃。

　　虽然宝宝长到一岁了，很多东西都不那么忌口了，但是家长需要操的心一点都不会少，没办法这就是为人父母，不过为了宝宝一切都是值得的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：江慧）