进入数九寒冬,流鼻涕、发烧、打喷嚏等感冒症状频频光顾,很多人不堪其扰。要是能掌握洗、漱、起、搓、开、饮、呼、按、熏、穿十个预防感冒的方法,就能躲开它的骚扰!
多洗手、多搓手也能预防感冒
洗,晨起后,用冷水洗脸,能够增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。晚上用热水洗脚10—15分钟,能促进血液循环,提高免疫力。另外,勤洗手也很有必要。
起,晨起户外散步,进行半小时有氧运动,可以增强抵御感冒的能力。
开,经常开窗通风,保持空气清新。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。