产后催乳吃什么鱼好(3)
导语
产后第三到第四周开始，产妇的饮食就要以下奶为重点。大家都知道吃鱼能催奶，那么产后催乳吃什么鱼好？小编这就给你支支招。
推荐食谱：生姜滚鱼汤
推荐理由：辟鱼腥助开胃
有些妈咪可能一时半会儿还接受不了鱼的味道，或者鱼的味道太重让产后妈妈们难以下咽。小编建议将煮成鱼汤，流质食物让产妇更能接受。煮的时候加些葱、姜劈掉腥味，这样还能帮助产后妈妈开胃呢。
材料：
生姜4片、鲤鱼500克、绍酒2汤匙。
做法：
1、用生盐揉搓去鱼的黏质、洗净、去鳃，再洗净。
2、起油锅慢火煎至微黄，加入绍酒和少许清水，下姜片。
3、加入清水1250毫升（约5碗量），加盖改武火滚至汤色如牛奶白色，调入适量食盐便可。
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