在如何催奶的问题上,专家建议产妇应该尽早开奶,也就是说在分娩后就要在最短的时间内哺乳一次,这样可以刺激乳汁分泌,从而保证乳汁的充足分泌。除了这种方法之外,很多食谱都具有很好的催奶功效。
催奶的四大食谱推荐
一、豆腐香菇炖猪蹄
食材:豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄2个,精盐10克,生姜丝、葱段各5克
做法:
1、猪蹄处理干净,切块后备用;香菇去蒂,清洗干净切片备用;
2.锅中加入适量的清水,放入煮沸炖烂,之后再放入香菇、豆腐及丝瓜。再次煮沸后再放入盐、生姜丝、葱段,继续煮几分钟时间后即可食用。
二、乌鱼丝瓜汤
食材:乌鱼1条,丝瓜300克,盐、香油、黄酒、姜各适量
做法:
1.乌鱼宰杀处理干净之后剁成块,备用;丝瓜去皮,清洗干净后切段备用;生姜清洗干净,切片备用;
2.锅中放入适量的食用油,烧热后放入鱼块煎至微黄,然后注入清水同时放入姜片、盐、黄酒,用大火煮沸。接着再用]小火慢炖至鱼七成熟,加丝瓜滚煮约1分钟。
3.在出锅之前放入适量的香油,这样可以让这款食谱更具催奶的功效。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。